Las relaciones a largo plazo a menudo incluyen cierto nivel de rutina y citas que pueden conducir a la monotonía y el aburrimiento. Aunque es natural que las parejas caigan en ciertos patrones, esta falta de diversidad puede llevar con el tiempo a la atenuación de la chispa. Para que todo sea fascinante y evitar la monotonía, los socios necesitan trabajar activamente para mantener su relación fresca e interesante. Aquí hay cuatro maneras de lograr este objetivo:
1. Pruebe cosas nuevas juntos: Aprender nuevas actividades, pasatiempos o intereses puede ayudar a destruir la monotonía de la vida diaria. Esto puede incluir una visita a un nuevo restaurante, clases de baile o un viaje de aventura. Es importante que todo sea divertido y espontáneo para no quedar atrapado en la rueda.
2. Comuníquese abierta y honestamente: una comunicación efectiva es clave para cualquier relación exitosa. Los socios deben poder expresar sus deseos, necesidades e inquietudes sin temor a ser condenados. Esto significa ser vulnerable y honesto sobre lo que quieren de los demás en términos sexuales y emocionales. También significa una audiencia activa y una respuesta positiva.
3. Priorizar la intimidad: una relación sexual y emocional intensa es esencial para mantener la atracción en una relación a largo plazo. Dedicar tiempo el uno al otro -ya sea a través del toque físico, besos, abrazos o conversación- ayuda a crear intimidad e intimidad. Esto no debe limitarse a las clases en el dormitorio; simplemente compartir tiempo de calidad y prestarse atención unos a otros es crucial.
4. No se den por sentados: la evaluación y las afirmaciones regulares ayudan a prevenir la complacencia y el aburrimiento. Muéstrale a tu pareja cuánto los amas, alabando, alabando y reconociendo sus logros. Asegúrese de celebrar ocasiones y hitos especiales con entusiasmo y emoción.
La monotonía puede hacer que la relación se sienta incómoda y poco interesante con el tiempo. Priorizando la novedad, la comunicación, la cercanía y la gratitud, los socios pueden trabajar juntos para mantener la chispa y evitar este problema. Con esfuerzo y dedicación, las parejas pueden mantener sus relaciones emocionantes y completas durante los próximos años.
¿Cómo evitan los socios que la monotonía destruya la atracción a largo plazo en una relación estable?
Los investigadores de relaciones han descubierto que las parejas que practican el cuidado y la intencionalidad pueden ser más propensas a mantener su atractivo a largo plazo evitando la monotonía (Gable & Sherman, 2013). La mindfulness incluye la atención al momento actual, que puede ayudar a las personas a mantenerse emocionalmente conectadas entre sí incluso durante las tareas cotidianas, como comprar productos.