Comment les compétences relationnelles et émotionnelles médient-elles les effets de la discrimination et de la stigmatisation sur la satisfaction relationnelle et la santé mentale?
La discrimination et la stigmatisation sont des expériences courantes pour les personnes qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queers, intersexes, asexués, non binaires ou en question (LGBTQIA +) qui affectent leur bien-être général et leur santé mentale. Des études ont montré que cette expérience peut accroître les sentiments d'isolement, de solitude, de dépression, d'anxiété, de honte et d'insécurité.
Les chercheurs ont également constaté que les personnes LGBTQIA + qui déclarent un niveau élevé de compétence relationnelle (capacité à former et à maintenir des relations saines) et de compétence émotionnelle (capacité à réguler leurs propres émotions et à répondre avec sensibilité aux autres) ont tendance à éprouver une plus grande satisfaction relationnelle et de meilleurs résultats en matière de santé mentale. Cela suggère que la culture de ces compétences peut être un moyen efficace d'atténuer les effets négatifs de la discrimination et de la stigmatisation sur les personnes LGBTQIA +.
Pour comprendre comment les compétences relationnelles et émotionnelles contribuent à la satisfaction des relations et à la santé mentale, il est important de tenir compte à la fois des facteurs personnels (par exemple, l'internalisation de l'homophobie et de la dysphorie sexuelle) et des facteurs sociaux (par exemple, le soutien familial et la participation communautaire). Les facteurs personnels peuvent influencer la capacité d'une personne à communiquer efficacement avec ses partenaires et à renforcer la confiance dans les relations intimes.
Les personnes qui luttent contre l'homophobie internalisée peuvent avoir du mal à exprimer leur véritable essence dans une relation ou à se sentir à l'aise de révéler leur sexualité ou leur identité de genre. La compétence émotionnelle est également essentielle à la gestion des conflits, à la résolution des différends, au confort et au soutien dans les moments difficiles. Les facteurs sociaux, comme le soutien familial et la participation communautaire, peuvent apporter un sentiment d'appartenance et de crédibilité, ce qui peut contribuer davantage aux relations positives et au bien-être mental.
La satisfaction des relations se réfère à la perception de la qualité de la relation romantique ou platonique. Il couvre des aspects tels que le lien émotionnel, la proximité physique, les intérêts communs, le respect mutuel et l'engagement. Des études ont montré que les personnes atteintes de LGBTQIA + qui déclarent un niveau élevé de satisfaction relationnelle sont plus susceptibles d'avoir des taux de dépression et d'anxiété inférieurs à ceux qui ne le font pas. La compétence relationnelle peut y jouer un rôle en aidant les gens à développer et à maintenir des relations satisfaisantes. Cela inclut des compétences telles que l'écoute active, l'empathie, la communication, le compromis et l'établissement de limites. Lorsque les gens peuvent établir des liens solides avec les autres, ils peuvent ressentir plus de sécurité, d'acceptation et d'appropriation.
La compétence émotionnelle est essentielle pour réguler vos propres émotions et votre empathie envers les autres. Cela implique de prendre conscience de vos propres émotions, de comprendre ce qui les provoque et de les gérer de manière saine. Cela implique également de mettre en place les émotions des autres et de se rendre compte de ce qu'ils peuvent ressentir. Les personnes ayant un haut niveau de compétence émotionnelle ont tendance à avoir de meilleures compétences sociales et interpersonnelles, ce qui peut conduire à renforcer les liens avec les partenaires et les amis.
La compétence émotionnelle aide les gens à mieux naviguer dans les conflits et les facteurs de stress dans les relations, ce qui améliorera la résilience et le bien-être général.
La culture des compétences relationnelles et émotionnelles peut aider à atténuer les effets négatifs de la discrimination et de la stigmatisation sur la satisfaction des attitudes et les résultats en matière de santé mentale chez les personnes LGBTQIA +.En améliorant ces compétences, les gens peuvent construire des relations plus fortes et créer un sentiment d'appartenance, réduisant l'isolement et contribuant au bien-être positif.
Il est important de tenir compte à la fois des facteurs personnels (par exemple, l'homophobie internalisée) et sociaux (par exemple, le soutien familial et la participation de la communauté) pour travailler à améliorer ces capacités.