Commençons par le fait que les peurs sexuelles peuvent être comprises comme un terme large qui englobe les perceptions d'une personne sur elle-même, son corps et ses partenaires en ce qui concerne les actes sexuels. Il comprend des réactions émotionnelles, cognitives et physiques liées à des contacts sexuels tels que l'anxiété, le dégoût, l'embarras, la honte, la culpabilité ou une vision négative de soi. Les peurs sexuelles peuvent résulter de divers facteurs, notamment l'expérience des enfants, les croyances culturelles, l'éducation religieuse, l'influence des médias, les normes sociales ou les événements traumatisants. Ces craintes peuvent se manifester de diverses façons, telles que l'évasion, la résistance ou l'hypervisie, qui peuvent affecter la qualité de vie des gens.
La thérapie est une forme de traitement qui aide les gens à surmonter des problèmes de santé mentale, des problèmes personnels ou des problèmes dans les relations par le biais d'un soutien non judiciaire, de l'empathie, de l'écoute éclairée, des stratégies de résolution de problèmes et des méthodes basées sur des preuves. Les thérapeutes sont souvent spécialisés dans certains domaines tels que la famille, les couples, les enfants, les adolescents, les addictions, la dépression, l'anxiété, etc.
Les approches thérapeutiques sont destinées aux personnes souffrant de détresse, comme la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie comportementale dialectique, la psychothérapie interpersonnelle, la thérapie cognitive basé sur la pleine conscience (MBCT) et la désensibilisation et le traitement répété du mouvement oculaire (EMDR).
La sexothérapie se concentre spécifiquement sur les dysfonctionnements sexuels, les difficultés d'intimité, le développement de l'identité sexuelle, l'orientation sexuelle et le plaisir sexuel. Ce type de thérapie est choisi en fonction des besoins et des préférences de chaque personne, en éliminant ses peurs, doutes, craintes ou attentes. Il existe différentes formes de sexothérapie, mais trois approches principales sont mises en évidence: la sexothérapie cognitivo-comportementale (CBST), l'approche intégrative et la théorie de l'attachement.
La CBST encourage les clients à identifier les croyances irrationnelles sur le sexe, à les repenser dans des perspectives plus positives et à pratiquer de nouveaux comportements jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques. L'approche intégrative combine une variété de techniques, y compris le CBST, l'EMDR, la méditation de la pleine conscience et des exercices axés sur le corps pour aider les gens à réguler l'excitation, réduire l'anxiété et améliorer leur acceptation de soi. La théorie de l'attachement explore le lien entre les premières expériences enfantines et les relations romantiques entre adultes, aidant les gens à surmonter les peurs de la vulnérabilité, de l'abandon, du rejet ou de la trahison.
Les traitements adaptés à la culture tiennent compte de l'origine culturelle, de l'appartenance ethnique, du sexe, de l'orientation sexuelle, de la religion, de la spiritualité, du statut socioéconomique, de l'âge ou des capacités physiques.
Les communautés hispaniques peuvent éprouver de la honte, de la stigmatisation et de la peur autour de la sexualité en raison du colonialisme, du patriarcat, de l'homophobie, du machisme, du catholicisme, etc., exigeant des stratégies thérapeutiques spécifiques. De même, les communautés LGBTQIA + sont confrontées à des défis uniques liés à la reconnaissance sociale, à la dynamique familiale et aux enseignements religieux qui ont besoin d'une assistance spécialisée.
La thérapie aide les gens à repenser les peurs sexuelles en identifiant les croyances négatives, en pratiquant de nouvelles compétences pour surmonter les difficultés et en développant une attitude saine envers l'intimité, tout en ajustant le traitement en fonction de leur culture, de leurs valeurs et de leur identité. C'est un espace sûr pour la croissance personnelle, la guérison émotionnelle et le renforcement des relations.