Lorsqu'ils sont déployés à l'étranger pour des opérations militaires, les soldats sont confrontés à des problèmes uniques qui peuvent affecter leur santé mentale. L'un des problèmes est l'absence de réseaux naturels de soutien, tels que la famille, les amis et les proches. Cela peut créer un sentiment d'isolement et de solitude, ce qui peut être particulièrement difficile dans les situations stressantes.
Les soldats ont mis au point des mécanismes efficaces pour surmonter les difficultés afin de faire face à cette situation.
L'un des mécanismes communs pour surmonter les difficultés est l'autosuffisance. Les soldats peuvent faire des choses qui les aident à se détendre et à réduire le stress, comme méditer, faire de l'exercice ou lire des livres. Ils peuvent également développer des passions ou des intérêts qui leur permettent de sortir de la vie quotidienne et de communiquer différemment avec d'autres personnes.
Certains soldats participent à des communautés de jeux en ligne ou écrivent des lettres à des amis par correspondance dans le monde entier. Ces actions offrent des possibilités de connexion émotionnelle sans présence physique.
Un autre mécanisme pour surmonter les difficultés est l'apprentissage de la durabilité. De nombreuses organisations militaires proposent des programmes visant à enseigner aux soldats comment gérer le stress et les blessures. Ces programmes visent à développer des compétences telles que l'attention, la réfraction cognitive et le soutien social. Les soldats apprennent à reconnaître et à gérer les pensées et les sentiments négatifs et à rechercher des liens positifs lorsque cela est nécessaire. Cela les aide à garder leur stabilité émotionnelle, même quand ils sont à l'extérieur de la maison.
De nombreux soldats créent des réseaux virtuels de soutien à l'aide de réseaux sociaux et d'outils de vidéoconférence. Ces réseaux peuvent comprendre des amis, des membres de la famille, des collègues et des civils qui partagent des expériences similaires. Cela permet aux soldats de rester en contact avec leurs proches pendant qu'ils servent encore à l'étranger et fournit une source de soutien émotionnel. Cela leur permet également de recevoir des commentaires et des conseils de personnes en dehors de leur unité directe.
Certains soldats comptent sur des services de conseil professionnel. Les fournisseurs militaires de services de santé mentale peuvent aider les soldats à gérer leur expérience et à relever les défis auxquels ils sont confrontés. Ces séances sont l'occasion pour les soldats de parler de leurs problèmes dans un environnement confidentiel et de recevoir des conseils sur les stratégies efficaces pour surmonter les difficultés.
Les soldats ont mis au point plusieurs mécanismes pour surmonter les difficultés afin de faire face aux problèmes d'isolement et de solitude pendant le déploiement. En prenant soin d'eux-mêmes, en construisant des relations et en cherchant du soutien quand c'est nécessaire, ils peuvent maintenir leur santé mentale et leur bien-être malgré la distance.
Comment les soldats créent-ils des systèmes émotionnels pour surmonter les difficultés lorsque les réseaux de soutien naturels sont inaccessibles ou stressés par la distance ?
"L'absence de réseaux de soutien naturels peut être émotionnellement inquiétante pour les militaires qui comptent sur eux pendant le déploiement. Les soldats peuvent mettre au point des stratégies sur mesure pour faire face à ce stress, comme faire des loisirs ou développer des passe-temps.