当部署到国外进行军事行动时，士兵们面临着可能影响其心理健康的独特问题。一个问题是缺乏家庭、朋友和亲人等自然支持网络。这可能会产生一种孤立和孤独的感觉，这在压力很大的情况下尤其困难。士兵们已经建立了有效的克服困难的机制来应对这种情况。自助是克服困难的一种常见机制。士兵可以从事帮助他们放松和减轻压力的活动，例如冥想，运动或阅读书籍。他们还可以培养爱好或兴趣，使他们摆脱日常生活，并允许与他人进行不同的交流。
一些士兵参加网络游戏社区或写信给世界各地的朋友。这些动作提供了在没有身体存在的情况下进行情感交流的机会。另一个克服困难的机制是学习可持续性。许多军事组织提供旨在教士兵如何应对压力和创伤的计划。这些方案旨在培养注意力，认知反应和社会支持等技能。士兵学会识别和管理负面思想和感受，并在必要时寻求积极的联系。这有助于他们保持情绪稳定，即使他们在屋外。
许多士兵使用社交网络和视频会议工具创建虚拟支持网络。这些网络可能包括朋友、家庭成员、同事和平民，他们分享类似的经历。这使士兵在仍在国外服役时可以与亲人保持联系，并提供情感支持。它还使他们能够从其直接部门以外的人那里获得反馈和建议。有些士兵依靠专业咨询服务。军事精神卫生服务提供者可以帮助士兵处理他们的经历，并应对他们面临的任何挑战。这些课程为士兵提供了机会，使他们能够在保密的环境中谈论自己的问题，并获得关于克服困难的有效战略的指导。士兵们已经开发了几种克服困难的机制，以应对部署期间的孤立和孤独。通过照顾自己，建立关系，并在必要时寻求支持，他们可以保持自己的心理健康和福祉，尽管距离很远。
当自然支持网络不可用或距离紧张时，士兵如何建立情感上的克服困难系统？
"缺乏自然支持网络对于部署时依赖他们的军事人员来说可能在情感上令人不安。士兵可以制定个性化的策略来应对这种压力，例如从事休闲活动或发展爱好。