Les soldats sont confrontés à des défis uniques lorsqu'ils retournent à la vie civile après leur déploiement. L'un des plus grands défis est l'adaptation à la vie civile et la réinsertion dans leurs familles et leurs communautés. Cela peut être particulièrement difficile pour les soldats qui ont subi un traumatisme de combat ou un trouble de stress post-traumatique (TSPT) pendant leur séjour à l'extérieur du domicile. En outre, les soldats peuvent se battre pour concilier les besoins émotionnels de leurs proches avec les besoins psychologiques de réinsertion. Comment les soldats équilibrent-ils ces demandes concurrentes?
La réponse est de comprendre comment le TSPT affecte les émotions et les relations des soldats. Lorsque les soldats sont traumatisés, ils développent souvent des symptômes comme des souvenirs, des cauchemars nocturnes, de l'anxiété, de la dépression et de l'hypervisie. Ces symptômes peuvent entraver leur capacité à former des liens étroits avec les autres, ce qui entraîne des difficultés dans les relations.
Il est important pour les soldats de reconnaître que le TSPT peut être traité et qu'il existe des moyens de gérer ses symptômes.
L'un des moyens pour les soldats de gérer le TSPT est la thérapie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie de conversation qui aide les gens à changer les modes de pensée et de comportement négatifs. Cela peut aider les soldats à comprendre le lien entre leurs pensées et leurs sentiments et à apprendre des stratégies saines pour surmonter les difficultés.
Si un soldat a des problèmes de sommeil en raison de souvenirs obsessionnels, le CBT peut leur apprendre des techniques de relaxation et d'autres méthodes pour améliorer la qualité du sommeil. Un autre type de thérapie, la thérapie d'exposition, consiste à affronter progressivement les peurs dans un environnement sûr.
Le soldat peut travailler avec un thérapeute pour imaginer ou survivre à un événement traumatisant sans l'expérimenter. Cela peut aider à réduire l'intensité de leur réaction à la peur au fil du temps.
Les soldats peuvent également bénéficier de groupes de soutien où ils peuvent communiquer avec d'autres personnes ayant une expérience similaire. Les équipes de soutien offrent un espace sûr pour partager des histoires, obtenir du soutien et travailler sur les compétences sociales. Ils peuvent aider les soldats à se sentir moins isolés et mieux compris par leurs proches.
Pour les soldats, il est essentiel de communiquer ouvertement avec leurs partenaires sur leurs besoins et leurs attentes. Cela implique l'honnêteté quant à l'attention dont ils ont besoin et aux activités qu'ils aiment faire ensemble. Les soldats doivent également tenir compte des besoins émotionnels de leur partenaire et faire des efforts pour y répondre. En équilibrant ces exigences concurrentes, les soldats peuvent construire des relations plus fortes et mener une vie plus heureuse après leur déploiement.
Comment les soldats équilibrent-ils l'interaction émotionnelle avec les partenaires et les exigences psychologiques de la réintégration ?
Il est souvent difficile pour les soldats d'équilibrer leurs interactions émotionnelles avec leurs partenaires en faisant face aux exigences psychologiques de la réinsertion dans la vie civile après avoir servi dans des situations de combat. La transition peut être écrasante, surtout pour ceux qui ont subi un traumatisme ou un stress intense pendant le déploiement. Les soldats se sentent souvent séparés de leurs proches, ce qui entraîne des difficultés de connexion émotionnelle au niveau personnel.