Des études ont montré que l'ajustement relationnel peut jouer un rôle important dans le traitement des personnes ayant subi un traumatisme. L'attitude relationnelle se réfère à la capacité de communiquer avec les autres au niveau émotionnel, ce qui implique de comprendre leurs pensées, leurs sentiments et leurs besoins. Ce lien est nécessaire pour renforcer la confiance et la sécurité dans les relations, aussi bien romantiques que platoniques. Quand quelqu'un a survécu à un traumatisme, il peut avoir du mal à se sentir en sécurité sur sa peau et à pouvoir s'ouvrir aux autres. Ainsi, le développement d'une relation étroite avec quelqu'un qui est déterminé pour eux peut être incroyablement guérissant. Cela leur permet de se sentir vus et entendus d'une manière qu'ils n'étaient peut-être pas auparavant. En créant ce sentiment de sécurité, une attitude relationnelle peut aider à atténuer les symptômes du stress post-traumatique.
Des études montrent que l'ajustement relationnel contribue également à réduire l'hypervisibilité - un symptôme général du TSPT quand les gens sont toujours en état d'alerte élevée en prévision d'un danger. Lorsque quelqu'un ressent un soutien émotionnel et une compréhension, cela peut lui permettre de s'immerger plus profondément dans lui-même, réduisant la nécessité de scanner constamment son environnement pour détecter les menaces.
L'ajustement relationnel peut améliorer l'estime de soi et augmenter la résilience, deux facteurs essentiels à la gestion du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Avec une confiance et un soutien accrus de la part d'autres personnes, il peut être plus facile de gérer les déclencheurs et de gérer efficacement leurs symptômes.
La configuration relationnelle n'est pas seulement une personne qui écoute une autre; elle implique plutôt une participation active des deux parties. Cela signifie que les deux hommes doivent travailler ensemble pour créer un espace où ils peuvent communiquer sans jugement ni critique.
Si quelqu'un discute d'un événement traumatisant, son partenaire peut offrir une vérification en disant « Je comprends à quel point cela doit être effrayant » plutôt que de minimiser leur expérience. Ce type de réponse montre la compassion et la compréhension, assurant que leurs sentiments comptent. À son tour, une personne souffrant de TSPT pourrait être plus susceptible de rouvrir à l'avenir.
L'ajustement relationnel ne garantit pas que tous les symptômes de stress post-traumatique disparaissent du jour au lendemain. Il faut du temps et des efforts pour renforcer la confiance dans les relations, surtout quand il y a eu trahison ou préjudice. Cependant, le développement de liens sains avec ceux qui pratiquent l'ajustement relationnel peut être essentiel pour atténuer les symptômes du stress post-traumatique.
Les thérapeutes encouragent souvent les patients à rechercher des relations qui favorisent ce type de lien. Ils peuvent être invités à rejoindre des groupes de soutien ou à parler à des amis qui donnent la priorité à l'accessibilité émotionnelle et à l'empathie. Les thérapeutes peuvent également recommander des conseils aux couples ou d'autres formes de thérapie relationnelle pour aider à renforcer les liens entre les partenaires et promouvoir une meilleure communication.
L'ajustement relationnel donne de l'espoir à ceux qui luttent contre le trouble de stress post-traumatique en créant des espaces sûrs où les gens se sentent vus, entendus et compris - des éléments importants dans la gestion efficace de leur état.
Comment l'ajustement relationnel affecte-t-il l'atténuation des symptômes du stress post-traumatique ?
La personnalisation relationnelle se réfère à la capacité d'empathie avec l'état intérieur d'une autre personne en lisant des signaux non verbaux tels que les expressions faciales, le ton vocal et le langage corporel (Grossmann & Atkinson, 2017). La façon dont les gens réagissent aux traumatismes peut être fortement influencée par leurs relations interpersonnelles, surtout lorsque ces relations sont liées à des liens de confiance, de soutien et de compréhension solides.