Il a été démontré que les relations intimes jouent un rôle important dans la gestion du stress. Selon la recherche, les personnes impliquées dans des relations intimes ont tendance à ressentir moins de stress que celles qui ne le font pas. C'est parce que le lien étroit avec une autre personne fournit un soutien émotionnel qui peut aider à se protéger contre les effets des facteurs de stress. Les partenaires intimes peuvent offrir confort, confiance et confirmation quand quelqu'un est stressé ou anxieux. Ils peuvent également fournir un toucher physique, comme des câlins, un massage ou une rétention des mains, ce qui est associé à des niveaux plus faibles de cortisol (hormone du stress) dans le corps. En plus du soutien émotionnel et du contact physique, les partenaires intimes peuvent fournir une aide pratique en période de stress.
Par exemple, ils peuvent aider à des tâches telles que la garde d'enfants, le travail domestique ou les tâches de travail. Cela permet de consacrer plus de temps et d'énergie à la gestion des situations stressantes.
En outre, des études ont montré que les personnes qui ont une relation romantique satisfaisante rapportent un niveau plus élevé de bien-être et de satisfaction dans la vie en général. Lorsque les gens se sentent pleinement dans leur relation, ils peuvent être mieux préparés pour gérer les facteurs de stress. D'un autre côté, les personnes qui ne ressentent pas le soutien émotionnel de leur partenaire peuvent être plus susceptibles d'avoir un niveau de stress élevé. En fait, certaines études suggèrent que l'isolement social peut en fait augmenter le risque de mortalité due à des maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le cancer. Il est donc clair que la proximité joue un rôle important en aidant les gens à gérer le stress et à améliorer leur état de santé général.
Cependant, il existe de nombreux types différents de relations intimes, chacun ayant des avantages et des défis uniques.
Par exemple, certaines relations sont caractérisées par un niveau élevé de passion et d'excitation, tandis que d'autres sont plus stables et prévisibles. Certains couples peuvent souvent entrer dans l'intimité sexuelle ou physique, tandis que d'autres donnent la priorité à l'intimité émotionnelle.
En outre, les différences individuelles dans les qualités personnelles, les styles de communication et les attentes peuvent influencer la façon dont les deux personnes interagissent et communiquent entre elles. Malgré ces différences, toutes les relations intimes ont pour objectif commun de renforcer la communication, la confiance et la compréhension mutuelle.
En conclusion, il a été démontré que la proximité joue un rôle important dans la gestion du stress. En offrant un soutien émotionnel, une aide pratique et un sentiment d'appropriation, les partenaires intimes nous aident à gérer le stress et à maintenir notre santé mentale et physique.
Cependant, la nature de la proximité varie beaucoup selon les relations, et avec le temps, des efforts sont nécessaires pour maintenir et développer ce type de communication.