Après un traumatisme ou une perte, la réunification avec sa propre sexualité peut être un processus complexe qui exige patience, conscience de soi et action délibérée.
Cependant, il est possible de retrouver un sentiment de désir, de passion et d'intimité par diverses méthodes, telles que l'identification et la suppression des barrières émotionnelles, le développement de mécanismes sains pour surmonter les difficultés, la pratique de l'action sensuelle et la recherche d'un soutien professionnel si nécessaire. Comprendre comment ces processus fonctionnent, ce qu'ils impliquent et pourquoi ils sont bénéfiques pour la guérison peut aider les gens à se sentir plus autorisés et confiants dans leur chemin vers le bien-être sexuel.
Une façon de commencer ce processus est d'explorer toutes les barrières émotionnelles qui peuvent vous empêcher de vous connecter à votre corps et à vos désirs. Ces obstacles peuvent inclure des sentiments de honte, de culpabilité, d'embarras, de peur, d'insécurité ou d'engourdissement. En reconnaissant et en travaillant sur ces émotions, les gens peuvent créer un espace pour l'apparition de nouvelles expériences et émotions.
En outre, la mise au point de mécanismes sains pour surmonter les difficultés, tels que la méditation, la journalisation, la thérapie, l'exercice ou l'art-thérapie, peut aider à réduire le stress et à augmenter l'attention. Cela peut conduire à une conscience et une sensibilité physiques accrues, facilitant l'apprentissage de nouveaux plaisirs et sensations.
Un autre aspect clé de la réunification avec la sexualité après une blessure ou une perte est la participation à des actions sensuelles qui apportent joie et confort. Cela peut inclure des choses simples comme prendre un bain chaud, allumer des bougies ou écouter de la musique qui se sent bien. Cela peut également inclure d'essayer quelque chose de nouveau et passionnant, comme des massages, des danses ou des jeux de rôle. L'objectif ici n'est pas nécessairement d'avoir des relations sexuelles, mais plutôt de développer une relation corps-esprit et de développer en soi un sentiment de plaisir et d'intimité.
Enfin, la demande de soutien professionnel peut fournir plus d'orientation, de confirmation et de responsabilité au cours de ce voyage. Un thérapeute, un conseiller ou un entraîneur de confiance peut offrir un espace sûr pour discuter des expériences passées, travailler avec des croyances restrictives et élaborer des stratégies efficaces pour la croissance et la guérison. Ils peuvent également aider à résoudre les problèmes de communication avec les partenaires et à explorer d'autres façons d'améliorer le bien-être sexuel.
B En fin de compte, le retour de sa sexualité est un processus continu qui exige patience, compassion envers soi-même et dévouement à la cause. En assumant ces responsabilités avec le temps, les gens peuvent éprouver plus de satisfaction, de confiance et de connexion dans leur vie - à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre.
Comment rétablir le lien avec votre sexualité après une blessure ou une perte ?
Si une personne a subi un traumatisme ou une perte qui a affecté sa sexualité, elle peut avoir du mal à retrouver son intimité et son plaisir en elle-même. Il peut être utile de résoudre tous les problèmes de base liés à l'estime de soi et à l'image du corps, ainsi que d'explorer de nouvelles façons d'expérimenter les sensations physiques et les émotions par la masturbation, la journalisation, la méditation et la communication.