在遭受创伤或损失之后，与自己的性行为团聚可能是一个复杂的过程，需要耐心，自我意识和刻意采取行动。但是，可以通过多种方法来恢复欲望，激情和亲密感，例如识别和消除情感障碍，开发健康的克服困难的机制，进行感官行为以及在必要时寻求专业支持。了解这些过程的工作原理，它们的含义以及为什么它们有助于治愈，可以帮助人们对自己的性健康之路感到更有力量和自信。
启动此过程的一种方法是探索任何可能阻止您与身体和欲望联系的情感障碍。这些障碍可能包括羞耻，内疚，尴尬，恐惧，不安全感或麻木感。通过认识和研究这些情感，人们可以创造新的体验和情感出现的空间。此外，发展健康的克服困难的机制，例如冥想，日志，治疗，运动或艺术疗法，可以帮助减轻压力并提高注意力。这可能导致身体正念和敏感性的提高，从而促进对新的乐趣和感觉的研究。创伤或损失后与性行为团聚的另一个关键方面是从事感官活动，带来快乐和安慰。这可能包括简单的东西，比如洗个温暖的浴缸，点燃蜡烛或听一些感觉良好的音乐。它还可能涉及尝试一些新颖而令人兴奋的东西，例如按摩，跳舞或角色扮演。这里的目的不一定是发生性关系，而是发展自己的身体与思想之间的关系，并发展自己的愉悦感和亲密感。最后，寻求专业支持可以在此旅程中提供进一步的指导，确认和问责制。值得信赖的治疗师，顾问或培训师可以提供一个安全的空间，以讨论过去的经验，与有限的信念合作，并制定有效的增长和康复策略。它们还可以帮助解决与伴侣沟通的问题，并探索其他改善性幸福感的方法。归根结底，恢复性行为是一个持续的过程，需要耐心、同情和奉献。随着时间的推移，人们在卧室内外的生活中可以体验到更多的满足感、信心和联系。
您如何从受伤或损失中恢复与性行为的联系？
如果一个人幸免于影响其性行为的创伤或损失，那么他可能很难恢复自己内部的亲密和愉悦。解决与自尊和身体形象有关的任何主要问题以及探索通过手淫，日记，冥想和交流来体验身体感觉和情感的新方法可能会有所帮助。