Dans cet essai, je vais discuter de la façon dont la répétition habituelle dans la proximité peut conduire à des schémas de désengagement similaires à ceux observés dans le cadre de l'épuisement professionnel et éducatif. Bien que les causes particulières du burn-out puissent varier d'un contexte à l'autre, certaines caractéristiques communes permettent d'établir des parallèles entre les conditions intimes et les conditions professionnelles/éducatives. L'une des principales similitudes est l'idée d'épuisement cognitif, qui se produit quand une personne est surchargée par les exigences de son travail ou de sa relation et essaie de maintenir la concentration, la motivation et l'engagement. Cela peut conduire à une sensation d'isolement, de cynisme et de piège dans une situation insatisfaisante.
Un autre facteur qui contribue aux deux types de burn-out est la perte d'autonomie et de contrôle sur son propre temps, son énergie et ses priorités. Dans les milieux professionnels et éducatifs, les gens peuvent sentir qu'ils ne parlent pas beaucoup de ce qu'ils font tous les jours et n'ont pas la possibilité d'établir leurs propres objectifs et programmes. Cela peut créer un sentiment d'impuissance et de ressentiment, entraînant une diminution de l'engagement et de la productivité. De même, dans une relation intime, le manque de contrôle sur les actions ou le comportement d'un partenaire peut également contribuer à un sentiment de frustration et d'insatisfaction.
Enfin, une autre similitude importante entre les deux formes d'épuisement est l'impact de l'épuisement émotionnel. Lorsque les gens éprouvent un niveau élevé de stress, de pression ou d'anxiété dans leur vie professionnelle ou personnelle, il peut être difficile de rester émotionnellement connecté et impliqué avec les autres. Cela peut conduire à une déconnexion des proches, des collègues et des amis, ainsi qu'à une sensation générale de déconnexion de la vie.
Du point de vue de la façon dont la répétition de routine dans l'intimité reflète ces schémas, l'exemple le plus évident est la tendance des couples à entrer dans des routines prévisibles qui, au fil du temps, deviennent ennuyeuses et non exécutées. Cela peut conduire à une sensation de stagnation et de désengagement, très similaire au sentiment de timidité qui caractérise de nombreux cas de burn-out.
En outre, lorsque les partenaires ne peuvent pas se défier eux-mêmes ou prendre des risques dans leur relation, il y a moins de possibilités de croissance et de renouvellement, ce qui peut encore aggraver le sentiment d'ennui et de frustration.
En général, alors que les causes et les manifestations spécifiques du burn-out peuvent varier selon les contextes, les parallèles entre les conditions intimes et professionnelles/éducatives suggèrent qu'il existe certains processus psychologiques et émotionnels sous-jacents. En reconnaissant et en éliminant ces similitudes, nous pouvons mieux comprendre comment prévenir et gérer les deux types de burn-out.
Comment la répétition de routine dans l'intimité des modèles miroirs de découplage est-elle détectée en cas d'épuisement professionnel ou éducatif ?
La question posée est de savoir comment une répétition ordinaire dans l'intimité peut refléter les schémas de déconnexion observés lors d'un burn-out professionnel ou éducatif. Des études ont montré que les personnes qui sont épuisées dans leurs activités professionnelles ou éducatives ressentent souvent un sentiment d'ennui, ce qui peut entraîner une apathie et un manque général de participation aux tâches de travail (Park & Lee, 2017).