La jalousie est une partie inévitable de toute relation, mais elle peut être particulièrement difficile quand il s'agit de non-monogamie consensuelle. Dans ce type d'accord, les partenaires sont autorisés à avoir de multiples relations sexuelles ou romantiques en dehors de leur relation principale, souvent avec le consentement et la connaissance de toutes les parties concernées. Bien qu'une telle installation puisse apporter de nombreux avantages, tels qu'une plus grande liberté, communication et satisfaction, elle apporte également son propre ensemble unique de problèmes, y compris la jalousie. C'est ainsi que les adultes s'orientent dans cette émotion complexe dans une relation non-monogame consensuelle.
Premièrement, définissons ce que nous entendons par « jalousie ». La jalousie est une émotion humaine naturelle qui se produit quand nous nous sentons menacés par le fait que quelqu'un d'autre reçoit quelque chose que nous voulons pour nous-mêmes. Elle peut se manifester de différentes façons, du ressentiment et de la colère à la tristesse et à l'insécurité. En ce qui concerne la non-monogamie consensuelle, la jalousie peut survenir lorsqu'un partenaire se sent exclu, négligé ou autrement privé de ses autres relations.
Pour lutter efficacement contre la jalousie, les adultes dans une relation non-monogame consensuelle doivent communiquer ouvertement et honnêtement sur leurs sentiments. Cela signifie parler à travers ses peurs et son insécurité avec ses partenaires et demander de l'apaisement quand c'est nécessaire. Cela signifie aussi être prêt à écouter les besoins et les désirs de ses partenaires et à travailler ensemble pour trouver des solutions qui fonctionnent pour tous les participants.
Par exemple, si un partenaire se sent démuni parce que son partenaire passe plus de temps avec un autre partenaire, il peut suggérer de planifier plus de temps ensemble ou de fixer les limites de l'interaction de son partenaire avec d'autres personnes.
Une autre stratégie importante pour lutter contre la jalousie est d'élever la confiance en soi et la conscience de soi. Les adultes qui ont confiance en eux et en leur relation sont moins susceptibles d'éprouver de la jalousie aussi intense que ceux qui n'ont pas confiance en eux. Ils peuvent comprendre que l'amour et l'attention de leur partenaire ne dépendent pas seulement d'eux, et ils peuvent évaluer les avantages d'avoir plusieurs sources de soutien émotionnel. La pratique du libre-service, comme la méditation, la thérapie et l'exercice, peut contribuer à renforcer cette confiance et cette conscience.
Enfin, les adultes qui sont dans une relation non-monogame consensuelle doivent se rappeler que la jalousie est une partie normale de toute relation et qu'elle ne doit pas déterminer toute leur dynamique. Ils doivent s'efforcer de se concentrer sur ce qu'ils aiment et apprécient dans leur appareil, plutôt que de se concentrer sur ce qu'ils n'ont pas. En restant en place et en s'occupant de leurs relations de base et en accordant la priorité à la communication, à l'empathie et à la compréhension, ils peuvent naviguer jaloux d'une manière qui renforce leurs liens plutôt que de les rompre.
En conclusion, la navigation dans la jalousie dans la non-monogamie consensuelle exige ouverture, honnêteté, communication, confiance en soi et perspective. Bien que cela puisse parfois ne pas être facile, ces stratégies peuvent aider les adultes à créer une relation saine et complète qui leur permettra de répondre à tous leurs besoins sans sacrifier leur intimité ou leur lien.
Comment les adultes s'orientent-ils dans la jalousie dans la non-monogamie consensuelle ?
Les adultes qui se concentrent sur la jalousie dans la non-monogamie consensuelle doivent être conscients de leurs propres sentiments de jalousie et comprendre qu'il est normal de les éprouver. Il est important pour eux de communiquer ouvertement avec leurs partenaires au sujet de leurs sentiments et de négocier des limites afin de ne pas ressentir d'inconfort ou de menace de la part de leurs relations respectives au-delà des relations primaires.