Los celos son una parte inevitable de cualquier relación, pero puede ser especialmente difícil cuando se trata de la no monogamia consensuada. En este tipo de acuerdos se permite a las parejas tener múltiples relaciones sexuales o románticas fuera de su relación principal, a menudo con el conocimiento y consentimiento de todas las partes involucradas. Aunque tal instalación puede traer muchos beneficios, como mayor libertad, comunicación y satisfacción, también trae su propio conjunto único de problemas, incluyendo celos. Así es como los adultos navegan en esta emoción compleja en una relación consensual no monógama.
Primero, decidamos qué queremos decir con «celos». Los celos son una emoción humana natural que surge cuando nos sentimos amenazados por el hecho de que alguien más recibe algo que queremos para nosotros mismos. Puede manifestarse de diferentes maneras, desde sentimientos de resentimiento e ira hasta tristeza e inseguridad. Cuando se trata de una no monogamia consensuada, los celos pueden surgir cuando una pareja siente que está excluida, descuidada o de otra manera despojada de la otra relación de su pareja.
Para luchar eficazmente contra los celos, los adultos en una relación consensual no monógama deben comunicarse abierta y honestamente sobre sus sentimientos. Esto significa hablar a través de sus miedos e inseguridades con sus parejas y pedir calma cuando sea necesario. También significa estar dispuesto a escuchar las necesidades y deseos de sus socios y trabajar juntos para encontrar soluciones que funcionen para todos los participantes.
Por ejemplo, si una pareja se siente desposeída porque su pareja pasa más tiempo con otra pareja, pueden sugerir planificar más tiempo juntos o establecer límites para la interacción de su pareja con otras personas.
Otra estrategia importante para combatir los celos es fomentar la autoconciencia y la autoconciencia. Los adultos que están seguros de sí mismos y de sus relaciones son menos propensos a experimentar celos tan intensos como aquellos que no están seguros de sí mismos. Pueden entender que el amor y la atención de su pareja no dependen sólo de ellos, y pueden apreciar los beneficios de tener múltiples fuentes de apoyo emocional. La práctica del autocuidado, como la meditación, la terapia y el ejercicio, puede ayudar a fortalecer esa confianza y conciencia.
Por último, los adultos que tienen relaciones consensuales no monógamas deben recordar que los celos son parte normal de cualquier relación y que no deben determinar todas sus dinámicas. Deben esforzarse por centrarse en lo que aman y aprecian en su dispositivo, en lugar de fijarse en lo que no tienen. Al permanecer quietos y tratar sus relaciones básicas y priorizar la comunicación, la simpatía y la comprensión, pueden navegar los celos de una manera que fortalezca sus lazos en lugar de romperlos.
En conclusión, navegar en celos en una no monogamia consensuada requiere apertura, honestidad, comunicación, autoconfianza y perspectiva. Aunque a veces no sea fácil, estas estrategias pueden ayudar a los adultos a crear relaciones sanas y completas que les permitan satisfacer todas sus necesidades sin sacrificar la intimidad o el vínculo.
¿Cómo orientan los adultos los celos en la no monogamia consensuada?
Los adultos que se centran en los celos en la no monogamia consensuada deben ser conscientes de sus propios sentimientos de celos y entender que es normal experimentarlos. Es importante que se comuniquen abiertamente con sus parejas sobre sus sentimientos y negocien las fronteras para no sentir molestias o amenazas por parte de las relaciones del otro más allá de las relaciones primarias.