嫉妒是任何关系不可避免的一部分，但在共识的非一夫一妻制方面尤其困难。在这种类型的协议中，通常在所有有关各方的知情和同意下，允许伴侣在其主要关系之外建立多种性关系或浪漫关系。尽管这种设置可以带来许多好处，例如增加自由，社交和满足感，但也带来了自己独特的挑战，包括嫉妒。这就是成年人在自愿的非一夫一妻制关系中如何驾驭这种复杂的情绪。首先，让我们确定我们对"嫉妒"的含义。嫉妒是一种自然的人类情感，当我们感受到别人得到我们自己想要的东西的威胁时就会出现。它可以以不同的方式表现出来，从怨恨和愤怒的感觉到悲伤和不安全感。当谈到自愿的非一夫一妻制时，当一个伴侣觉得自己被排除在外，被忽视或以其他方式剥夺了伴侣的其他关系时，可能会出现嫉妒。为了有效地对抗嫉妒，处于自愿的非一夫一妻制关系的成年人必须公开和诚实地交流他们的感受。这意味着通过与伴侣的恐惧和不安全感进行交谈，并在需要时寻求冷静。这也意味着愿意倾听合作伙伴的需求和愿望，共同努力寻找适合所有参与者的解决方桉。例如，如果一个合作伙伴因为与另一个合作伙伴共度更多时间而感到沮丧，他们可能会建议计划更多的时间在一起，或者为合作伙伴与其他人的互动设置界限。另一个与嫉妒作斗争的重要策略是培养自信和自我意识。对自己和他们的关系充满自信的成年人不太可能像不自信的人那样强烈地嫉妒。他们可以理解，伴侣的爱和注意力不仅取决于他们，而且他们可以评估拥有多种情感支持来源的好处。诸如冥想，治疗和运动之类的自我保健练习可以帮助增强这种自信和意识。最后，具有自愿性非一夫一妻制关系的成年人必须记住，嫉妒是任何关系的正常部分，并且不应该定义其整个动态。他们应该努力专注于自己在设备中的爱和价值，而不是专注于自己没有的东西。通过保持原位并处理他们的核心关系，并优先考虑沟通，同情和理解，他们可以以加强联系而不是断绝关系的方式进行嫉妒。最后，在自愿的非一夫一妻制中嫉妒导航需要开放，诚实，沟通，自信和观点。尽管有时这可能并不容易，但这些策略可以帮助成年人建立健康，充实的关系，使他们能够满足所有需求而不牺牲亲密关系或联系。
成年人在自愿的非一夫一妻制中如何应对嫉妒？
在自愿的非一夫一妻制中专注于嫉妒的成年人必须意识到自己的嫉妒感，并意识到体验它们是可以的。对于他们来说，重要的是公开与合作伙伴沟通他们的感受，并谈判边界，以免在主要关系之外感到彼此关系的不适或威胁。