Une attention croissante est accordée au rôle des liens intimes dans la lutte contre les tensions morales et psychologiques. C'est parce que la recherche a montré que les personnes qui éprouvent un haut niveau d'affection avec leurs partenaires sont plus résistantes face à des situations difficiles, comme les événements stressants de la vie.
Les chercheurs ont découvert que les couples qui se sentent en sécurité et liés les uns aux autres ont tendance à se remettre des expériences traumatiques plus rapidement que ceux qui ne le font pas. De plus, les personnes qui se livrent à des activités intimes comme les câlins, les câlins et les baisers ont des niveaux de dépression et d'anxiété inférieurs à ceux qui ne le font pas.
On ne sait toujours pas comment ces résultats se transforment en situations réelles et quels sont les mécanismes qui sous-tendent cet effet. Dans cet article, je vais discuter de quelques explications possibles sur les raisons pour lesquelles les liens intimes peuvent aider à se défendre contre les tensions morales et psychologiques.
Une explication est que la proximité contribue à réduire le sentiment de solitude et d'isolement. La solitude est associée à des effets négatifs sur la santé, y compris un risque plus élevé de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Elle peut également entraîner une diminution des fonctions cognitives et une perte de mémoire. En revanche, les réseaux de soutien social, qui comprennent souvent des relations intimes, sont liés à l'amélioration de la santé mentale et physique. Lorsque les gens se sentent proches de quelqu'un d'autre, ils sont moins susceptibles de vivre la solitude ou l'isolement, même s'ils sont physiquement séparés. L'intimité peut apporter un sentiment de sécurité et d'appartenance qui réduit la souffrance et contribue au bien-être.
Une autre explication est que la proximité aide à réguler les émotions. La régulation émotionnelle implique la gestion de ses propres émotions et celles des autres. La recherche a montré que les personnes qui ont un haut niveau de proximité émotionnelle avec leurs partenaires ont plus de succès à réguler à la fois leurs émotions et celles du partenaire. Cela peut être dû au fait que la proximité contribue à un cadre émotionnel dans lequel les partenaires peuvent lire les signaux non verbaux des uns et des autres et réagir en conséquence. Par exemple, lorsqu'une personne ressent de l'anxiété ou un trouble, une autre peut capter ces signaux et offrir du réconfort ou de l'apaisement. Cela peut aider à prévenir une escalade des conflits ou des malentendus.
La troisième explication est que la proximité offre un espace sûr pour explorer les émotions complexes. Quand nous nous sentons à l'aise de partager nos pensées et sentiments intimes avec une autre personne, il peut être plus facile de les traiter et d'acquérir une perspective. Cela peut nous aider à nous protéger des tensions morales en nous permettant d'explorer nos valeurs et nos croyances à la lumière de nouvelles informations ou expériences.
Face à un dilemme moral, comme dire des mensonges ou non, avoir un partenaire de soutien émotionnel peut nous aider à réfléchir aux conséquences de nos actions.
Les données disponibles montrent que les liens intimes jouent un rôle important dans la lutte contre les tensions morales et psychologiques. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre exactement comment cela fonctionne, les résultats soulignent l'importance de hiérarchiser la proximité dans nos relations. Qu'il s'agisse d'un contact physique, d'une communication émotionnelle ou d'un échange d'expériences, garder des liens étroits avec d'autres nous aidera à surmonter les difficultés de la vie et à rester résistants face à l'adversité.
Comment les liens intimes protègent-ils des tensions morales et psychologiques ?
Établir des liens personnels étroits peut aider les gens à faire face à des circonstances difficiles et à des événements stressants en leur fournissant du soutien, de la communication et du soutien. La proximité entraîne souvent un développement de la confiance et de l'empathie entre les partenaires, ce qui peut aider à réduire les sentiments d'anxiété, de solitude, de dépression et de faible estime de soi.