人们越来越关注亲密关系在应对道德和心理压力中的作用。这是因为研究表明，与伴侣经历高度情感亲密关系的人在面对压力很大的生活事件等困难情况时更有韧性。
研究人员发现，感到安全并相互联系的夫妇比不这样做的人更容易从创伤经历中恢复过来。此外，从事亲密活动（例如拥抱，拥抱和亲吻）的人的抑郁和焦虑程度低于不这样做的人。目前尚不清楚这些结果如何转化为实际情况，以及这种效果背后的机制是什么。在这篇文章中，我将考虑一些可能的解释，为什么亲密关系可以帮助保护自己免受道德和心理压力。一种解释是亲密关系有助于减少孤独感和孤立感。孤独与负面健康影响有关，包括心脏病和中风的风险较高。这也可能导致认知能力下降和记忆力减退。相比之下，经常涉及亲密关系的社会支持网络与改善身心健康有关。当人们感到与其他人的亲密关系时，即使身体分离，他们也可能不太可能经历孤独或孤立。亲密关系可以提供一种减少痛苦和促进福祉的安全感和归属感。另一个解释是亲密关系有助于调节情绪。情感调节涉及管理他人的情绪和情感。研究表明，与伴侣具有高度情感亲密关系的人可以更成功地调节自己和伴侣的情感。这可能是由于以下事实：亲密关系有助于情感设置，其中伴侣可以读取彼此的非语言提示并做出相应的反应。例如，当一个人感到焦虑或沮丧时，其他人可能会抓住这些线索，并提供安慰或安抚。这可能有助于防止冲突或误解升级。第三个解释是，亲密关系为探索复杂的情感提供了安全的空间。当我们感到舒服与他人分享我们内心的想法和感受时，处理它们并获得视角可能会更容易。这有助于抵御道德压力，使我们能够根据新的信息或经验探索我们的价值观和信念。面对道德困境，例如说谎与否，拥有情感支持伙伴可以帮助我们思考行动的后果。现有证据表明，亲密关系在应对道德和心理压力方面发挥着重要作用。虽然需要更多的研究来了解它是如何工作的，但研究结果突显了在我们关系中优先考虑亲密关系的重要性。无论是身体接触、情感交流还是经验交流，与他人保持密切联系都会帮助我们应对生活困难，在逆境中保持韧性。
亲密关系如何防止道德和心理压力？
建立紧密的个人联系可以帮助人们应对困难的环境和紧张的事件，为他们提供支持，沟通和支持。亲密关系通常会导致伴侣之间建立信任和同情，这可能有助于减少焦虑，孤独，沮丧和自尊心的感觉。