Ces dernières années, les psychologues ont étudié le phénomène du « burn-out » en raison de la répétition de certaines actions dans la vie quotidienne, en particulier quand elles sont mondaines ou irréalisables. Cela a conduit à une étude sur la façon dont ces modèles de désintérêt se manifestent dans divers domaines, y compris le travail, les passe-temps et même les attitudes. Dans cet article, nous examinerons l'un de ces domaines - l'intimité et les relations romantiques - et nous examinerons comment cela peut conduire à ce qu'on appelle « l'épuisement de l'intimité récurrente ».
L'épuisement de la proximité répétée se produit quand une personne se fatigue et manque avec son partenaire après avoir participé à une affinité sexuelle ou émotionnelle ordinaire pendant une longue période de temps. C'est comme le burn-out d'autres types de tâches chroniques dans lesquelles les gens sont épuisés et épuisés par une exposition répétée à la monotonie ou au manque de satisfaction. Comme avec d'autres formes de burn-out, les symptômes peuvent inclure un sentiment de désespoir, de cynisme, de suspension et de perte d'identité personnelle. Dans le cas de partenariats romantiques, cela peut entraîner une diminution du lien physique et émotionnel, conduisant à la distance et potentiellement même à la séparation.
Un exemple de ce modèle peut être vu dans les couples de longue date qui sont habitués aux routines et aux habitudes de l'autre, à un point tel que leur relation reste peu de nouveauté ou d'excitation.
Avec le temps, ils peuvent se retrouver dans un mouvement de sexe ou de communication sans véritable connexion ou plaisir, ce qui entraîne une sensation d'engourdissement ou de vide. Cela peut être particulièrement vrai si le couple a été ensemble pendant de nombreuses années, car ils peuvent sentir qu'ils ont exploré tous les aspects de leur vie commune et n'ont rien de nouveau à apprendre les uns des autres.
Un autre facteur qui contribue au burn-out de la proximité récurrente est le manque de diversité dans les relations. Quand les couples font les mêmes choses encore et encore - qu'il s'agisse de regarder la télévision tous les soirs, de manger le même repas ou toujours les mêmes vacances - ils risquent de devenir stagnants et indiscrets. Sans nouvelles expériences ou de nouveaux défis pour les stimuler, ils peuvent commencer à perdre de l'intérêt pour leur partenaire et les relations elles-mêmes.
De même, quand les gens se livrent à une activité sexuelle ordinaire sans essayer de nouvelles choses ou sans explorer différents fantasmes, ils peuvent également éprouver un burn-out de répétition. Ils peuvent en avoir marre des mêmes positions, techniques ou scénarios, perdant tout intérêt à ce qui était autrefois excitant et complet. Cela peut entraîner une baisse de l'excitation et du désir, ainsi qu'un sentiment général d'insatisfaction à l'égard de son partenariat.
Pour éviter le burn-out de l'intimité récurrente, les couples peuvent travailler à intégrer plus de diversité dans leur relation en essayant de nouvelles actions, directions et thèmes parlés. Ils peuvent également expérimenter différentes formes d'intimité, telles que le jeu de rôle, le jeu tactile et même les pratiques BDSM. En gardant les choses fraîches et excitantes, ils peuvent allumer l'étincelle qui les a réunis au départ et redécouvrir leur passion l'un pour l'autre.
Bien sûr, tout le monde ne sera pas intéressé par ces activités, et c'est normal! Il est important de se rappeler que chaque paire est unique et doit trouver ce qui leur convient le mieux.
Cependant, si l'épuisement de la proximité répétée est déjà arrivé, il peut prendre du temps et des efforts pour s'en remettre. Le conseil en couple ou la thérapie individuelle peuvent aider les gens à résoudre tous les problèmes sous-jacents et à développer des modèles d'interaction plus sains. En faisant preuve de patience et de compréhension, ils peuvent apprendre à surmonter ce défi et à construire un lien plus fort que jamais.
Comment le burn-out de proximité récurrente reflète-t-il les échantillons de désintérêt observés dans d'autres tâches chroniques ?
Le burn-out est un état d'épuisement physique, mental et émotionnel causé par un stress ou une frustration prolongé. Il peut être expérimenté dans de nombreux domaines de la vie, y compris le travail, les relations, les loisirs et les activités. L'expérience du burn-out par proximité répétée peut avoir des similitudes avec l'expérience du désintérêt dans d'autres tâches chroniques, mais il y a aussi des différences importantes entre les deux.