En los últimos años, los psicólogos han estudiado el fenómeno del «burnout» debido a la repetición de ciertas acciones en la vida cotidiana, especialmente cuando son mundanas o irrealizables. Esto ha llevado a investigar cómo se manifiestan estos patrones de desinterés en diversos ámbitos, entre ellos el trabajo, las aficiones e incluso las relaciones. En este artículo examinaremos una de estas áreas - la intimidad y las relaciones románticas - y consideraremos cómo esto puede llevar a lo que se conoce como «Burnout from Recurrent Intimidad».
El agotamiento de la intimidad recurrente ocurre cuando una persona se cansa y se aburre con su pareja después de participar en una intimidad sexual o emocional habitual durante un largo período de tiempo. Esto es similar a quemarse de otros tipos de tareas crónicas en las que las personas se agotan y se agotan por la exposición repetida a la monotonía o la falta de satisfacción. Al igual que con otras formas de burnout, los síntomas pueden incluir sentimientos de desesperanza, cinismo, desapego y pérdida de identidad personal. En el caso de las asociaciones románticas, esto puede conducir a una disminución de la conexión física y emocional, lo que conduce a la distancia y potencialmente incluso a la separación.
Un ejemplo de este patrón puede verse en las parejas perennes que están acostumbradas a las rutinas y hábitos del otro, hasta el punto de que queda poca novedad o emoción en sus relaciones.
Con el tiempo, pueden terminar en un movimiento sexual o de comunicación sin conexión genuina o disfrutándolo, lo que resulta en una sensación de entumecimiento o vacío. Esto puede ser especialmente cierto si la pareja lleva muchos años juntos, ya que pueden sentir que han investigado todos los aspectos de su vida en común y no tienen nada nuevo que aprender el uno del otro.
Otro factor que contribuye al agotamiento de la intimidad recurrente es la falta de diversidad en las relaciones. Cuando las parejas se dedican una y otra vez a los mismos asuntos -ya sea viendo la televisión cada noche, la misma comida o siempre las mismas vacaciones- corren el riesgo de quedarse estancadas y sin chispas. Sin nuevas experiencias o problemas que los estimulen, pueden empezar a perder interés en su pareja y en la propia relación.
De la misma manera, cuando las personas realizan actividades sexuales normales sin probar cosas nuevas o sin explorar diferentes fantasías, también pueden experimentar el agotamiento de la repetición. Pueden estar hartos de las mismas posiciones, técnicas o guiones, perdiendo el interés por lo que antes era emocionante y completo. Esto puede conducir a una disminución de la excitación y el deseo, así como a un sentimiento general de insatisfacción con su pareja.
Para evitar el agotamiento de la intimidad recurrente, las parejas pueden trabajar para incorporar una mayor diversidad en sus relaciones, probando nuevas acciones, direcciones y temas hablados. También pueden experimentar con diferentes formas de intimidad, como el juego de rol, el juego de sensores e incluso la práctica BDSM. Al mantener las cosas frescas y emocionantes, pueden encender la chispa que inicialmente las unió y redescubrir su pasión por los demás.
Por supuesto, no todo el mundo estará interesado en este tipo de actividades, ¡y está bien! Es importante recordar que cada pareja es única y debe encontrar lo que más les convenga.
Sin embargo, si el agotamiento de la intimidad recurrente ya ha llegado, puede tomar tiempo y esfuerzo recuperarse de ella. El asesoramiento en parejas o la terapia individual pueden ayudar a las personas a resolver cualquier problema subyacente y desarrollar modelos de interacción más saludables. Al mostrar paciencia y comprensión, pueden aprender a superar este desafío y construir un vínculo más fuerte que nunca.