Négocier la confiance sexuelle
Quand l'un des partenaires d'une relation se sent incertain de ses capacités sexuelles, il peut être difficile de s'orienter dans une situation sans nuire à la relation.
Cependant, il existe des moyens pour les deux parties de travailler ensemble pour établir la confiance et le confort dans la chambre. Dans cet article, nous examinerons comment les partenaires peuvent communiquer efficacement et établir des limites autour de leur insécurité afin qu'ils puissent construire une dynamique sexuelle saine.
1. Communication ouverte
L'étape la plus importante dans les négociations sur la confiance sexuelle est la communication ouverte entre partenaires. Une conversation ouverte sur ce qui fait que chaque personne se sent à l'aise dans la chambre aide à créer la confiance et la compréhension. Cette conversation doit avoir lieu au début de la relation, lorsque les deux parties ont déjà établi un lien émotionnel. Les sujets de discussion comprennent les expériences passées, les préférences, les désirs, les fantasmes et les limites. En étant honnête dès le début, vous jetez les bases d'une base saine pour la recherche future.
2. Fixer des limites
Établir des limites claires dans la chambre est essentiel pour maintenir une dynamique sexuelle saine. Les deux partenaires doivent s'entendre sur les activités acceptables et celles interdites. Si une partie se sent mal à l'aise à cause de quelque chose, elle doit déclarer explicitement son inconfort.
Par exemple, si quelqu'un a des antécédents de traumatisme ou de honte liés à certaines actions, il est important d'en discuter avant de les traiter. Les deux parties peuvent ainsi respecter les limites de l'autre, tout en préservant une expérience sexuelle à part entière.
3. Expérimentez
L'étude conjointe de nouvelles choses aidera à renforcer la confiance dans la chambre. Les partenaires peuvent se montrer plus confiants en essayant de nouvelles positions, fétiches ou techniques. Les jouets comme les vibrateurs ou les perles anales peuvent également augmenter le plaisir sexuel et la confiance. Il est important de prendre les choses lentement et d'expérimenter dans les limites fixées. Essayer ensemble différentes choses peut renforcer la confiance et l'intimité.
4. Le jeu de rôle
Le jeu de rôle peut être un moyen intéressant d'explorer différents aspects de la personnalité d'un partenaire sans exercer trop de pression sur aucun d'entre eux. Développez différents scénarios que chaque partenaire jugera intéressants. Il peut s'agir de changer de personnage, d'assumer différents rôles ou simplement de parler sale les uns aux autres. Cela permet aux deux personnes de renoncer aux attentes sociales et de s'exprimer librement.
5. Assurance
L'assurance de la forme orale et physique du partenaire pendant le sexe peut augmenter le niveau de confiance. Encouragez-les en complimentant votre corps, vos mouvements ou vos efforts. Le toucher physique peut également confirmer que vous prenez soin d'eux et que vous voulez qu'ils se sentent bien. En vous tenant les mains, en vous embrassant, en embrassant ou même en murmurant des notes douces dans votre oreille, vous pouvez créer une sensation de sécurité et de confort.
6. Thérapie
Si un partenaire se sent particulièrement incertain de ses capacités sexuelles, la thérapie peut être une excellente option. Un thérapeute formé peut aider à identifier les problèmes sous-jacents et à les travailler avec un couple. Les traumatismes sexuels, les expériences passées et les problèmes de santé mentale peuvent contribuer à créer un sentiment d'inadéquation dans la chambre à coucher. En résolvant ces problèmes de front, les couples peuvent apprendre à mieux communiquer et créer une base solide pour la recherche future.
La négociation de la confiance sexuelle exige une communication ouverte, des frontières claires, des expériences, des jeux de rôle, des assurances et peut-être une assistance professionnelle. Lorsque les partenaires se comprennent et respectent leurs limites, ils peuvent construire une dynamique sexuelle saine qui profite aux deux parties. En travaillant ensemble, les partenaires peuvent explorer leurs désirs sans nuire à leur relation ni susciter d'expériences émotionnelles.
Comment les partenaires négocient-ils la confiance quand une personne se sent sexuellement inadéquate ?
Quand les couples luttent contre le sentiment d'infériorité sexuelle, ils doivent apprendre à signaler ouvertement leur insécurité et leur peur. Cela peut se faire par la communication orale et des signaux non verbaux qui mettent l'accent sur la confiance, l'empathie, le respect, la compréhension, l'honnêteté et le soutien des vulnérabilités de chacun.