谈判性信任
当关系中的伴侣之一对自己的性能力感到不安全时，很难在不损害关系的情况下进行定位。然而，双方都有办法共同努力，在卧室里建立信任和舒适。在这篇文章中，我们将研究合作伙伴如何有效地沟通并围绕他们的不安全感设置界限，以便他们能够建立健康的性动态。
1.开放式沟通
性信任谈判最重要的步骤是合作伙伴之间的开放式沟通。公开谈论是什么让每个人在卧室里感到舒适，有助于塑造信任和理解。这次谈话应该在关系的早期阶段进行，当时双方已经建立了情感联系。讨论的主题包括过去的经验，偏好，欲望，幻想和界限。诚实从一开始就为未来的研究奠定了健康的基础。
2.在卧室设置明确的界限对于保持健康的性动态至关重要。双方必须商定哪些活动是可以接受的，哪些是被禁止的。如果一方对某事感到不舒服，则必须明确表示自己的不适。例如，如果某人有与某些行为有关的创伤或羞耻的历史，那么在处理这些行为之前讨论这一点很重要。这样，双方都可以尊重对方的局限性，同时保持全面的性经历。
3.试验
共同学习新事物将有助于建立卧室信心。通过尝试新的职位，恋物癖或技术，合作伙伴可能会更加自信。诸如振动器或肛门珠之类的玩具也可以增强性快感和自信。重要的是在既定的边界内缓慢地进行尝试。共同尝试不同的东西可以建立信任和亲密关系。
4.角色扮演游戏角色扮演游戏可以是一种有趣的方式，可以探索伴侣个性的各个方面，而无需给任何一个施加太大的压力。设计每个合作伙伴认为有趣的各种场景。这可能包括打扮成角色，扮演不同的角色，或者彼此之间只是肮脏的对话。它允许两个人放弃社会期望，自由表达自己。
5.保证伴侣在性交时口语和身体上的自信可以提高自信度。鼓励他们称赞你的身体、动作或努力。身体接触也可以确认你关心他们，并希望他们感觉良好。通过握手，拥抱，亲吻甚至耳边窃窃私语，可以营造一种安全和舒适的感觉。
6.治疗
如果一个伴侣对自己的性能力感到特别不安全，那么治疗可能是一个伟大的选择。训练有素的治疗师可以帮助确定潜在的问题并与这对夫妇一起解决。性创伤，过去的经历和心理健康问题可能导致卧室出现不足感。通过正面解决这些问题，夫妻可以学会更好地沟通，为未来的研究奠定坚实的基础。关于性自信的谈判需要公开沟通、明确的界限、实验、角色扮演、保证和可能的专业帮助。当伴侣相互了解并尊重彼此的局限性时，他们可以建立有益于双方的健康性动态。通过共同努力，合作伙伴可以探索自己的欲望而不会损害他们的关系或引起情感经历。
当一个人感到性不足时，合作伙伴如何协商信任？
当夫妻在性自卑感中挣扎时，他们需要学会公开报告自己的不安全感和恐惧。这可以通过口头交流和非语言提示来完成，这些提示强调信任，同情，尊重，理解，诚实和对彼此脆弱性的支持。