Les couples peuvent rencontrer des problèmes dans une relation quand un partenaire travaille pendant une longue période. Comment peuvent-ils rester connectés malgré la séparation? Pour répondre à cette question, examinons quelques stratégies utiles qui peuvent favoriser la proximité et la satisfaction des relations pendant le déploiement.
Une façon de garder l'intimité à distance est de communiquer. Les couples peuvent configurer des appels vidéo réguliers, des messages texte, des appels téléphoniques ou des e-mails pour rester en contact et partager des mises à jour sur leur vie. Ils peuvent également s'envoyer des paquets de soins ou des lettres pour rester émotionnellement connectés.
Les couples peuvent fixer des règles sur la fréquence de communication et éviter les malentendus.
Ils peuvent accepter le texte tous les jours ou ne parler qu'une fois par semaine des choses positives.
Une autre stratégie consiste à établir des frontières saines autour de la communication. Les couples doivent établir des attentes claires quant à la fréquence à laquelle ils communiqueront, aux sujets interdits et au temps qu'ils passeront ensemble virtuellement. Cela les aide à ne pas se sentir surchargés par trop d'interaction et garantit qu'ils ont assez de temps seul. Ils peuvent également discuter à l'avance de leurs besoins et de leurs limites pour éviter les malentendus.
L'allocation de temps pour prendre soin de soi peut aider les couples à rester en contact même dans la séparation. Les partenaires peuvent pratiquer des passe-temps, de l'exercice, de la méditation ou de la revue pour réduire le stress et améliorer la santé mentale. Il est important de se rappeler que les deux partenaires ont besoin d'un espace personnel pour grandir individuellement, tandis que l'autre se concentre sur ses responsabilités à l'étranger.
La création d'une communauté de soutien est cruciale pour les relations à distance. Il peut s'agir de rejoindre des groupes de conjoints militaires, de communiquer avec des amis qui connaissent la situation ou de demander des conseils. L'échange d'expériences avec d'autres personnes qui ont rencontré des problèmes similaires peut apporter confort et leadership.
Maintenir la proximité et la satisfaction des relations pendant le déploiement nécessite des efforts et de la planification. En communiquant régulièrement, en établissant des limites saines, en pratiquant les soins personnels et en créant un réseau de soutien, les couples peuvent rester en contact même s'ils sont séparés.
Quelles stratégies aident les couples à rester proches et satisfaits des relations pendant les longs déploiements ou les publications temporaires ?
La stratégie la plus importante qui aide les couples à maintenir la proximité et la satisfaction des relations pendant les longs déploiements ou les publications temporaires est la communication efficace. Les couples doivent veiller à ce que les lignes de communication soient ouvertes en s'enregistrant régulièrement les uns avec les autres par des appels téléphoniques, des conversations vidéo, des lettres et des courriels. Il est également important pour eux d'être transparents sur leurs sentiments et de partager des nouvelles sur leurs activités quotidiennes, car cela aidera à réduire les malentendus et à prévenir les malentendus.