Comment le soutien relationnel médie-t-il l'anxiété, l'hypervisibilité et la réactivité émotionnelle après le déploiement?
L'impact du déploiement militaire sur la santé mentale est bien documenté, mais on sait peu de choses sur la façon dont le soutien relationnel peut atténuer ces problèmes. L'anxiété, l'hypervisie et la réactivité émotionnelle peuvent être particulièrement difficiles pour les anciens combattants après leur retour du déploiement. Ces symptômes peuvent survenir en raison de l'impact des blessures pendant le combat, des changements dans les dynamiques sociales et familiales et des difficultés à revenir à la vie civile.
Des études montrent qu'une relation solide avec les amis et les membres de la famille peut aider à soulager ces symptômes. Cet article va discuter de la façon dont le soutien relationnel peut médier l'anxiété, l'hypervisibilité et la réactivité émotionnelle après le déploiement et suggérer des stratégies pour construire une relation plus forte.
Il est important de comprendre ce qu'est l'anxiété, l'hyperviseur et la réactivité émotionnelle et comment elles se manifestent chez les vétérans. L'anxiété peut prendre diverses formes, notamment des crises de panique, des phobies, des troubles obsessionnels compulsifs et des troubles anxieux généralisés. L'hyperviseur est un état élevé de vigilance et d'excitation caractérisé par une sensibilité accrue aux menaces ou aux dangers. La réactivité émotionnelle se réfère à des réactions excessives à des situations stressantes, qui peuvent inclure des flambées de colère ou de tristesse. Ces trois symptômes sont fréquents chez les anciens combattants et peuvent avoir une incidence négative sur leur vie quotidienne.
Les relations jouent un rôle important dans la santé et le bien-être des gens, en particulier ceux qui ont vécu des événements traumatisants. Selon la théorie de l'attachement, les gens ont besoin de liens étroits et fiables avec les autres pour survivre et se développer. Ces liens offrent confort, protection et sentiment d'appartenance. Quand quelqu'un se sent soutenu par ses proches, il se sent plus en sécurité et est capable de gérer les facteurs de stress. Inversement, quand quelqu'un manque de ce type de soutien, il peut commencer à s'inquiéter, hypervigilant ou émotionnellement réactif.
Des études ont montré que le soutien social, comme l'amitié et les liens familiaux, peut atténuer l'impact des traumatismes sur les résultats en santé mentale.
Une étude a montré que les anciens combattants ayant un niveau de soutien social plus élevé avaient des taux de stress post-traumatique (TSPT) plus faibles que ceux qui n'avaient pas de soutien social. Une autre étude a révélé que les anciens combattants ayant des réseaux sociaux plus forts avaient de meilleures compétences en régulation émotionnelle, ce qui a entraîné des symptômes moins graves de TSPT. Le soutien relationnel offre aux anciens combattants un espace sûr pour gérer leur expérience, partager leurs sentiments et obtenir des commentaires d'autres personnes de confiance. Ce soutien peut aider les anciens combattants à élaborer de nouvelles stratégies pour surmonter les difficultés et accroître la résilience.
La création d'un support relationnel n'est pas toujours facile. Les anciens combattants peuvent avoir du mal à communiquer avec d'autres en raison de l'isolement, de la honte ou de la stigmatisation associée à la maladie mentale. Ils peuvent également avoir du mal à parler de leur expérience ou à demander de l'aide. Pour surmonter ces obstacles, les anciens combattants devraient demander de l'aide professionnelle, comme des services de thérapie ou de counseling. Ils peuvent également assister à des groupes de soutien où ils peuvent rencontrer d'autres personnes qui comprennent leur expérience.
Les vétérans peuvent essayer de pratiquer la compassion pour eux-mêmes, ce qui implique d'être plus gentil avec eux-mêmes et d'admettre que tout le monde fait des erreurs.
Ils peuvent pratiquer l'écoute active, ce qui implique d'entendre vraiment ce que les autres disent et de réagir de manière à montrer la compréhension et l'acceptation.
Le soutien relationnel peut réduire l'anxiété, l'hypervisibilité et la réactivité émotionnelle chez les vétérans.En développant de solides relations avec les amis et les membres de la famille, les anciens combattants peuvent se sentir mieux protégés, connectés et soutenus.
La création de ce type de soutien nécessite des efforts et des intentions. Ceux qui luttent contre ces problèmes doivent demander de l'aide et donner la priorité aux activités de soins qui favorisent le bien-être. Avec un soutien adéquat, les anciens combattants peuvent réussir une fois déployés.
Comment le soutien relationnel induit-il l'anxiété, l'hypervisibilité et la réactivité émotionnelle après le déploiement ?
Une fois déployés, lorsque les soldats rentrent du service, ils sont souvent très stressés. Ce stress est connu sous le nom de trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui peut entraîner des symptômes tels que l'anxiété, l'hyperviseur et l'instabilité émotionnelle. L'une des façons dont les gens gèrent ce stress est le soutien relationnel.