Como é que o suporte ao relativismo aumenta a ansiedade, a hipervisibilidade e a reatividade emocional após a implantação?
O impacto da implantação militar na saúde mental está bem documentado, mas pouco se sabe sobre como o apoio relacional pode mitigar esses problemas. Ansiedade, hipervisibilidade e reatividade emocional podem ser particularmente difíceis para os veteranos após o seu retorno da implantação. Estes sintomas podem ser causados pela exposição ao trauma durante o combate, mudanças na dinâmica social e familiar e dificuldades para voltar à vida civil.
Pesquisas mostram que relacionamentos fortes com amigos e familiares podem ajudar a aliviar esses sintomas. Este artigo vai considerar como o apoio relacional pode opor ansiedade, hipervisocialidade e reatividade emocional após a implantação e propor estratégias para uma relação mais sólida.
É importante entender o que é ansiedade, hipervisibilidade e reatividade emocional e como eles se manifestam nos veteranos. A ansiedade pode tomar várias formas, incluindo ataques de pânico, fobia, distúrbios obsessivos e compulsivos generalizados. A hipervisocialidade é um estado elevado de vigilância e excitação, caracterizado por maior sensibilidade a ameaças ou perigos. A reatividade emocional refere-se a reações excessivamente fortes a situações estressantes, que podem incluir surtos de raiva ou tristeza. Estes três sintomas são comuns entre os veteranos e podem afetar negativamente a sua vida diária.
Relacionamentos desempenham um papel importante na saúde e no bem-estar das pessoas, especialmente aquelas que passaram por eventos traumáticos. De acordo com a teoria do afeto, as pessoas precisam de laços estreitos e confiáveis com os outros para sobreviver e se desenvolver. Estes laços oferecem conforto, proteção e sentido de contacto. Quando alguém sente o apoio dos seus entes queridos, sente-se mais seguro e capaz de lidar com o stress. Pelo contrário, quando alguém falta deste tipo de suporte, pode começar a se preocupar, hipervigilante ou emocionalmente reativo.
Estudos mostram que o apoio social, tais como amizade e laços familiares, pode mitigar os efeitos do trauma nos resultados da saúde mental.
Um estudo mostrou que veteranos de combate com maior nível de apoio social tinham taxas mais baixas de transtorno pós-traumático (TEPT) do que aqueles que não tinham apoio social. Outro estudo mostrou que veteranos com redes sociais mais fortes possuíam melhores habilidades de regulação emocional, o que levou a sintomas menos graves de TEPT. O apoio relacional oferece aos veteranos um espaço seguro para processar suas experiências, compartilhar sentimentos e obter feedback de outros fiéis. Esse apoio pode ajudar os veteranos a desenvolver novas estratégias para superar as dificuldades e melhorar a sustentabilidade.
Criar suporte relacional nem sempre é fácil. Os veteranos podem tentar contactar os outros por causa do isolamento, vergonha ou estigma relacionado com doenças mentais. Eles também podem ter dificuldade para falar sobre suas experiências ou pedir ajuda. Para superar estas barreiras, os veteranos devem procurar ajuda profissional, tais como terapias ou serviços de aconselhamento. Eles também podem visitar grupos de apoio, onde podem se encontrar com outras pessoas que compreendem suas experiências.
Os veteranos podem tentar praticar compaixão por si mesmos, o que implica ser mais gentil com eles mesmos e admitir que todos cometem erros.
Eles podem praticar uma audiência ativa, o que inclui realmente ouvir o que os outros dizem e reagir de modo a mostrar compreensão e aceitação.
Suporte relacional pode reduzir ansiedade, hipervisibilidade e reatividade emocional entre os veteranos.Enquanto desenvolvem relações fortes com amigos e familiares, os veteranos podem sentir-se mais protegidos, conectados e apoiados.
Criar este tipo de suporte requer esforço e intenções. Aqueles que lutam contra estes problemas devem pedir ajuda e priorizar as atividades de atendimento que promovem o bem-estar. Com o apoio correto, os veteranos podem ter sucesso após a implantação.
Como é que o suporte relacional ajuda a ansiedade, hipervisibilidade e reatividade emocional após a implantação?
Após a implantação, quando os soldados voltam de serviço, eles costumam sofrer altos níveis de estresse. Este stress é conhecido como distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), que pode causar sintomas como ansiedade, hipervisocialidade e instabilidade emocional. Uma das maneiras que as pessoas lidam com este stress é o apoio relacional.