リレーショナルサポートは、展開後の不安、ハイパーバイザー、感情反応をどのように仲介しますか？
メンタルヘルスへの軍事展開の影響は十分に文書化されていますが、リレーショナルサポートがこれらの問題をどのように軽減できるかについてはほとんど知られていません。不安、ハイパービジョン、感情的反応は、退役軍人が配備から戻ってくると特に困難になる可能性があります。これらの症状は、戦闘中のトラウマへの曝露、社会的および家族のダイナミクスの変化、および市民生活への復帰の困難から生じる可能性がある。研究は、友人や家族との強い関係がこれらの症状を和らげるのに役立つことを示しています。この記事では、リレーショナルサポートが展開後の不安、ハイパーバイザー、感情反応をどのように仲介できるかを探り、より強い関係を構築するための戦略を提案します。
不安、ハイパーバイザー、感情の反応性を理解し、退役軍人にどのように現れているかを理解することが重要です。不安は、パニック発作、恐怖症、強迫性障害、一般的な不安障害など、多くの形態を取ることができます。ハイパーバイザーは、脅威や危険に対する感受性の向上を特徴とする、警戒と攪拌の増加状態です。感情反応とは、ストレスの多い状況への過剰反応を指し、怒りや悲しみの爆発を含む可能性があります。これら3つの症状はすべて退役軍人に共通であり、日常生活に悪影響を及ぼす可能性があります。
人間関係は人々の健康と幸福、特に外傷性イベントを経験した人にとって重要な役割を果たします。愛着理論によると、人々は生存と発展のために他の人々との密接で安全な関係を必要としています。これらの接続は、快適さ、保護、所有感を提供します。誰かが愛する人のサポートを感じるとき、彼らはより安全に感じ、ストレス要因に対処することができます。逆に、誰かがこのタイプのサポートを欠いているとき、彼らは不安になるかもしれません、過敏または感情的に反応する。
研究では、友情や家族のつながりなどの社会的支援は、精神的健康アウトカムへの外傷の影響を軽減することができることが示されています。
ある研究では、社会的支援のレベルが高い戦闘退役軍人は、社会的支援のないものよりも心的外傷後ストレス障害（PTSD）の割合が低いことが判明した。別の研究では、より強いソーシャルネットワークを持つ退役軍人はより良い感情的な規制スキルを持っていることが判明しました。リレーショナルサポートは、ベテランが自分の経験を処理し、感情を共有し、信頼できる他の人からフィードバックを受け取るための安全なスペースを提供します。このような支援は、退役軍人が新しい対処戦略を開発し、回復力を構築するのに役立ちます。リレーショナルサポートの作成は必ずしも簡単ではありません。退役軍人は、精神疾患に関連する孤立、恥、または汚名のために、他の人とつながるのに苦労するかもしれません。彼らはまた、自分の経験について話すか、助けを求めるのに苦労するかもしれません。これらの障壁を克服するために、退役軍人は、治療やカウンセリングサービスなどの専門的な助けを求める必要があります。彼らはまた、自分の経験を理解している他の人に会うことができるサポートグループに出席することができます。
退役軍人は、自分自身に親切であり、誰もが間違いを犯していることを認識することを含む自己慈悲の練習を試すことができます。彼らはアクティブなリスニングを練習することができます、本当に他の人が言っていることを聞いて、理解と受け入れを示す方法で反応を含む。
リレーショナルサポートは、退役軍人の不安、ハイパーバイザー、および感情的反応を減らすことができます。友人や家族との強い関係を築くことで、退役軍人はより保護され、接続され、サポートされていると感じることができます。このタイプのサポートを作成するには、努力と意図が必要です。これらの問題に苦しんでいる人々は、福祉を促進するセルフケア活動を支援し、優先順位を付けるべきです。適切なサポートにより、退役軍人は配備後に繁栄することができます。
リレーショナルサポートは、展開後の不安、ハイパーバイザー、感情反応をどのように仲介しますか？
配備されると、兵士が任務から帰国するとき、彼らはしばしば高いレベルのストレスを経験します。このストレスは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）として知られています。人々がこのストレスに対処する方法の1つは、リレーショナルサポートによるものです。