L'importance de la satisfaction sexuelle pour les personnes âgées est largement ignorée. Les chercheurs se concentrent davantage sur la santé physique, mentale et émotionnelle que sur le bien-être sexuel. Et ce malgré le fait que beaucoup de gens rapportent une diminution de l'activité sexuelle et du désir à un âge plus avancé. Dans cet article, nous examinerons comment les couples peuvent changer leur perception du plaisir sexuel pour rester satisfaits tout au long du vieillissement. Nous discuterons également des moyens de maintenir des relations intimes à mesure que le corps change et que le niveau d'énergie diminue.
Enfin, nous fournirons des conseils aux personnes qui peuvent éprouver des changements dans la libido en raison de médicaments, de maladies ou d'autres facteurs.
Il est important de noter que la satisfaction sexuelle ne diminue pas toujours avec l'âge. Certaines études montrent que certaines personnes âgées éprouvent un désir sexuel accru après leur retraite.
Cependant, la plupart des études montrent que le fonctionnement sexuel a tendance à diminuer avec l'âge.
Par exemple, l'attraction sexuelle des femmes diminue souvent après la ménopause en raison de changements hormonaux. Les hommes peuvent éprouver une dysfonction érectile avec l'âge. Les deux sexes peuvent souffrir de sécheresse vaginale, de problèmes de contrôle de la vessie et de réduction du tonus musculaire.
En outre, des maladies chroniques telles que l'arthrite, les maladies cardiaques et le diabète peuvent affecter l'activité sexuelle.
Pour repenser la satisfaction sexuelle, les couples doivent d'abord reconnaître que cela implique plus qu'un simple rapport sexuel. L'intimité couvre un large éventail d'activités, y compris des baisers, des câlins, des massages, des jeux de rôle et des préludes. Ce comportement aide à construire la confiance et le lien, assurant le plaisir en dehors des rapports sexuels. Il est important de parler ouvertement de vos besoins et de vos désirs qui ont pu changer avec le temps. Soyez honnêtes les uns avec les autres en ce qui concerne les restrictions physiques ou émotionnelles que vous rencontrez. Cela vous permet de travailler ensemble pour trouver de nouvelles façons de communiquer et de vous sentir les bienvenus.
La proximité exige efforts et créativité. Essayez d'expérimenter avec différentes positions, emplacements et heures de la journée. Faites les préliminaires avant et après le sexe pour augmenter l'excitation. Explorez les touches sensuelles sans contact génital. Utilisez des lubrifiants pour le confort et le plaisir.
Enfin, inclure des gestes romantiques tels que tenir la main, faire des compliments ou exprimer sa gratitude. Rappelez-vous que l'intimité n'est pas seulement le sexe, c'est le respect et le soin mutuels. En appréciant les perspectives, les intérêts et les capacités uniques des uns et des autres, les couples peuvent continuer à approfondir leurs liens et à maintenir leur intimité physique.
La santé sexuelle dépasse le cadre de la chambre à coucher. Les couples qui donnent la priorité aux examens réguliers, à l'exercice et à la nutrition ont tendance à avoir un meilleur état général de santé et de bien-être. Les affections chroniques telles que l'hypertension artérielle et l'obésité peuvent réduire la libido. Les problèmes de santé mentale comme l'anxiété et la dépression peuvent également réduire le désir sexuel. Par conséquent, la résolution de ces problèmes peut améliorer les aspects physiques et psychologiques du vieillissement.
En outre, les personnes âgées doivent être informées des changements liés à la consommation de médicaments et aux fluctuations hormonales. Certains médicaments peuvent affecter la libido, tandis que d'autres peuvent causer une dysfonction érectile ou une sécheresse vaginale. En prenant l'initiative de gérer votre santé, vous pouvez garder une relation intime avec le temps.
Pour les personnes ayant une attraction sexuelle réduite, il y a plusieurs stratégies à étudier. Certaines personnes pensent que la masturbation ou le jeu solo les aident à se connecter avec eux-mêmes et leurs désirs.D'autres préfèrent se concentrer sur les activités non sexuelles qui apportent joie et connexion, comme les promenades ou les voyages. Une thérapie de conversation ou des conseils peuvent aider à traiter les facteurs émotionnels qui affectent la libido. Il est important de se rappeler que la satisfaction sexuelle est différente. Si les relations sexuelles ne vous font plus plaisir, envisagez d'autres façons de vous exprimer l'amour et la gratitude. Cela peut inclure un massage sensuel, un échange de fantasmes ou même des jeux de rôle dans différents scénarios.
En conclusion, repenser la satisfaction sexuelle exige une communication ouverte, la créativité et le soin de soi. Avec l'âge, notre corps change et notre niveau d'énergie diminue.
Cependant, en accordant la priorité à la proximité, à l'expérimentation et à la santé holistique, les couples peuvent continuer à éprouver du plaisir et de l'intimité à des stades ultérieurs de la vie. Rappelez-vous que la sexualité est multiforme et dynamique - elle ne suit pas toujours un chemin linéaire de la jeunesse à la vieillesse. Accepter cette complexité nous permet de rester engagés dans nos partenariats et nous-mêmes avec l'âge.
Comment les couples repensent-ils la satisfaction sexuelle avec l'âge ?
Une des façons les plus courantes pour les couples de revoir leur compréhension de la satisfaction sexuelle avec l'âge est de se concentrer sur l'intimité non sexuelle, pas seulement sur le plaisir physique. Cela peut inclure des activités comme se serrer les bras, se tenir la main ou simplement passer du temps ensemble à parler et à rire. En outre, les couples âgés peuvent trouver satisfaction à travers des formes de toucher non physiques telles que des massages, des caresses douces ou des baisers.