Visualisation érotique guidée est une pratique dans laquelle une personne concentre son attention sur des images mentales vives pour augmenter l'excitation sexuelle et améliorer le plaisir pendant la masturbation ou le sexe avec un partenaire. Cette technique consiste à créer une image ou un scénario spécifique qui évoque un désir sexuel, comme la mémoire d'expériences sexuelles passées ou de matériel pornographique. Au contraire, les fantasmes spontanés sont des pensées qui ne sont pas creusées au cours de l'activité sexuelle et peuvent varier de simples à complexes en termes d'intensité et de durée. La question est de savoir comment ces deux approches diffèrent en termes d'incitation à l'excitation sexuelle et si l'une peut être plus efficace que l'autre.
Certaines études montrent que l'imagerie érotique gérée est plus efficace pour augmenter l'excitation sexuelle, car elle fournit un objectif clair pour la stimulation, en permettant aux gens de rester concentrés sur le résultat souhaité tout en ignorant les distractions. En suivant une voie prédéfinie, les participants peuvent plus facilement maintenir leur niveau d'excitation et éviter l'éjaculation prématurée ou la perte d'intérêt.
De plus, les images utilisées dans l'imagerie contrôlée ont tendance à être plus détaillées et explicites que celles générées spontanément, ce qui les rend plus aptes à déclencher l'excitation.
Cependant, certains chercheurs affirment que les fantasmes spontanés offrent une plus grande flexibilité et créativité en permettant aux gens d'explorer de nouvelles idées et de nouveaux scénarios sans être limités par des récits prédéfinis.
Les deux méthodes ont eu un effet positif sur le fonctionnement sexuel.
Par exemple, une étude a montré que les femmes qui pratiquaient l'imagerie érotique guidée rapportaient une augmentation de la satisfaction sexuelle, tandis qu'une autre étude a montré que les hommes qui pratiquaient des fantasmes spontanés avaient un niveau de désir sexuel plus élevé.
En outre, il a été montré que les deux méthodes augmentent la sensibilité et la lubrification des organes génitaux, conduisant à une amélioration du plaisir physique.
Cependant, il existe des preuves que les personnes ayant certains types de problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété ou la dépression, peuvent bénéficier d'une imagerie érotique contrôlée par rapport aux fantasmes spontanés en raison de sa prévisibilité et de sa structure.
En conclusion, l'imagerie érotique contrôlée et la fantaisie spontanée ont des avantages et des inconvénients évidents quand il s'agit de promouvoir l'excitation sexuelle. Alors que la visualisation guidée offre plus de contrôle et de précision, les fantasmes spontanés permettent d'explorer et de découvrir la nouveauté.
En fin de compte, le choix entre ces deux approches dépend des préférences et des besoins individuels, et peut varier en fonction de facteurs tels que le sexe, l'âge et l'expérience sexuelle antérieure.
Comment l'imagerie érotique gérée est-elle comparée aux fantasmes spontanés dans la promotion de l'excitation sexuelle ?
Imagerie érotique guidée peut être défini comme la création délibérée de scénarios d'imagination sexuelle qui sont conçus pour améliorer l'excitation par des signaux verbaux. Au contraire, les fantasmes spontanés impliquent de réfléchir à leurs propres pensées sexuelles sans aucune stimulation extérieure (ou guide). On pense généralement que les fantasmes spontanés peuvent entraîner plus d'excitation que les fantasmes guidés en raison de leur tendance à être plus personnalisés et spécifiques.