受控色情成像是一种实践，其中个人将注意力集中在明亮的心理图像上，以增加性唤起并改善与伴侣手淫或性交时的愉悦感。该技术涉及创建引起性欲的特定图像或脚本，例如对过去性经历或色情材料的记忆。相反，自发幻想是在性活动期间未公开出现的思想，其范围从简单到强度和持续时间复杂。问题是这两种方法在刺激性唤起方面如何不同，以及一种方法是否可能比另一种方法更有效。一些研究表明，受控的色情成像在增加性唤起方面更有效，因为它提供了刺激的明确目标，使人们能够保持对所需结果的关注，同时忽略干扰。遵循预定的路径，参与者可以更容易地保持其唤醒水平，并避免过早射精或失去兴趣。此外，与自发生成的图像相比，受控可视化中使用的图像往往更详细，更明显，从而使它们更有能力引起唤醒。然而，一些研究人员认为，自发幻想提供了更大的灵活性和创造力，使人们能够探索新的想法和情景，而不必局限于预先定义的叙述。发现两种方法对性功能都有积极影响。例如，一项研究发现，进行有指导的色情成像的女性报告性满足感增加，而另一项研究发现，从事自发幻想的男性具有更高的性欲。此外，两种方法均已证明可以提高生殖器的敏感性和润滑性，从而改善身体愉悦感。然而，有证据表明，与自发幻想相比，患有某些类型的心理健康问题（例如焦虑或抑郁症）的人由于其可预测性和结构而可以从受控的色情成像中受益。最后，在促进性唤起方面，受控色情成像和自发幻想都有明显的优缺点。虽然可控的可视化提供了更多的控制和准确性，但自发的幻想允许探索和新颖性。最终，这两种方法之间的选择取决于个人的喜好和需求，并且可能会因性别，年龄和先前的性经历等因素而异。
如何将受控的色情成像与促进性唤起的自发幻想进行比较？
可控色情成像可以定义为故意创建性幻想场景，旨在通过言语提示来增强唤醒。相反，自发的幻想涉及对自己的性思想的反思，而没有任何外部刺激（或指导）。人们普遍认为，自发幻想会导致比可控幻想更多的兴奋，因为它们倾向于更加个性化和具体。