Les muscles du plancher pelvien sont un groupe important de muscles qui soutiennent les organes reproducteurs, la vessie, l'intestin et le rectum. Ils sont situés à la base du bassin et sont attachés à l'os pubien, au coccyx et au sacrum. Ces muscles aident à contrôler les mictions et les défections et à maintenir l'abstinence lors de la toux, des éternuements ou du rire. Outre la valeur fonctionnelle, ces muscles ont également un impact significatif sur la fonction sexuelle et l'intensité de l'orgasme. Étant forts et en bonne santé, ils peuvent augmenter le plaisir sexuel et augmenter les orgasmes, mais les muscles du plancher pelvien affaiblis ou endommagés peuvent conduire à une sensibilité réduite et une satisfaction réduite pendant les rapports sexuels.
Fonction sexuelle et intensité de l'orgasme
Pendant l'activité sexuelle, les muscles du plancher pelvien jouent un rôle décisif dans le soutien du corps et le contrôle des contractions. Au fur et à mesure que le pénis ou le vagin est stimulé, les muscles se contractent rythmiquement, créant une sensation de compression connue sous le nom d'exercice « Kegel ». Cela renforce les muscles et augmente le flux sanguin, ce qui entraîne des orgasmes plus intenses. Les exercices de Kegel peuvent être effectués en resserrant les muscles autour des organes génitaux et en maintenant pendant 3 à 10 secondes avant de se détendre. Une pratique régulière peut améliorer le tonus musculaire et augmenter le plaisir sexuel.
Un dysfonctionnement du plancher pelvien peut survenir lorsque les muscles deviennent faibles, traumatisés ou super actifs. Il peut résulter d'un accouchement, d'un vieillissement, d'une intervention chirurgicale ou d'un traumatisme et peut également entraîner une incontinence urinaire ou fécale, une douleur ou une diminution de la fonction sexuelle. La physiothérapie du plancher pelvien, y compris des exercices comme Kegel et l'étirement, peut traiter ces problèmes et améliorer la fonction sexuelle.
Pour atteindre un orgasme intense, il est important de se concentrer sur la conscience et le contrôle du plancher pelvien. Pendant l'excitation, concentrez-vous sur la compression et la libération des muscles autour des organes génitaux, en vous concentrant sur la respiration profonde et le maintien de la tension dans tout le corps. La combinaison de l'augmentation du flux sanguin et du contrôle musculaire crée une sensation puissante qui conduit à des orgasmes plus forts et plus durables.
Dysfonctionnement orgasmique
Pour ceux qui luttent contre le dysfonctionnement orgasmique, la santé du plancher pelvien peut jouer un rôle. Les troubles du plancher pelvien tels que l'endométriose ou le vaginisme peuvent interférer avec les signaux nerveux entre le cerveau et les organes génitaux, ce qui entraîne une diminution de la sensibilité et des difficultés à atteindre le point culminant. La physiothérapie, les médicaments et d'autres traitements peuvent aider à gérer ces maladies et à améliorer la satisfaction sexuelle.
En conclusion, les muscles du plancher pelvien sont nécessaires pour la fonction sexuelle et l'intensité de l'orgasme. En pratiquant régulièrement l'exercice de Kegel, en maintenant une alimentation saine et l'exercice régulier, et en faisant attention à la sensibilisation à la journée pelvienne pendant les rapports sexuels, les gens peuvent améliorer leur plaisir sexuel et renforcer leurs orgasmes. Ceux qui souffrent d'un dysfonctionnement du plancher pelvien devraient demander des soins médicaux à un spécialiste qualifié.