I muscoli del fondo pelvico sono un gruppo importante di muscoli che sostengono organi riproduttivi, vescica, intestino e retto. Si trovano alla base del bacino e si attaccano all'osso pubico, al copritore e al crocifisso. Questi muscoli aiutano a controllare la minzione e la deforestazione e mantenere l'astinenza quando tosse, starnuti o risate. Oltre al valore funzionale, questi muscoli hanno anche un impatto significativo sulla funzione sessuale e l'intensità dell'orgasmo. Essendo forti e sani, possono aumentare il piacere sessuale e aumentare gli orgasmi, ma i muscoli del fondale pelvico indeboliti o danneggiati possono portare a diminuire la sensibilità e diminuire la soddisfazione durante il sesso.
La funzione sessuale e l'intensità dell'orgasmo
Durante l'attività sessuale, i muscoli del fondale pelvico sono fondamentali per il supporto del corpo e il controllo delle contrazioni. Mentre stimolano il pene o la vagina, i muscoli si riducono ritmicamente, creando una sensazione di compressione nota come esercizio «Kegel». Questo rafforza i muscoli e aumenta il flusso sanguigno che porta a orgasmi più intensi. Gli esercizi di Kegel possono essere eseguiti trascinando i muscoli intorno agli organi genitali e mantenendo per 3-10 secondi prima di rilassarsi. Pratica regolare può migliorare il tono muscolare e aumentare il piacere sessuale.
La disfunzione pelvica può verificarsi quando i muscoli diventano deboli, traumatici o super attivi. Questo può essere il risultato di parto, invecchiamento, intervento chirurgico o trauma, e può anche causare incontinenza urinaria o callo, dolore o diminuzione della funzione sessuale. Fisioterapia del fondo pelvico, compresi esercizi come Kegel e stretching, può trattare questi problemi e migliorare la funzione sessuale.
Per raggiungere un orgasmo intenso è importante concentrarsi sulla consapevolezza e il controllo del fondo pelvico. Durante l'eccitazione, concentrarsi sul rilascio e sul rilascio dei muscoli intorno agli organi genitali, concentrandosi sulla respirazione profonda e il mantenimento della tensione in tutto il corpo. La combinazione di aumento del flusso sanguigno e il controllo muscolare crea una sensazione potente che porta a orgasmi più forti e duraturi.
Disfunzione orgasmica
Per coloro che combattono la disfunzione orgasmica, la salute del fondale pelvico può fare la sua parte. Disturbi del fondo pelvico, come endometriosi o vaginismo, possono interferire con i segnali nervosi tra il cervello e i genitali, con conseguente riduzione della sensibilità e difficoltà a raggiungere il culmine. Fisioterapia, farmaci e altri trattamenti possono aiutare a gestire queste condizioni e migliorare la soddisfazione sessuale.
In conclusione, i muscoli del fondo pelvico sono necessari per la funzione sessuale e l'intensità dell'orgasmo. Praticando regolarmente esercizi di Kegel, mantenendo una dieta sana e regolare esercizio fisico, e facendo attenzione alla consapevolezza della giornata pelvica durante il sesso, le persone possono migliorare il loro piacere sessuale e aumentare gli orgasmi. Chi soffre di disfunzione pelvica dovrebbe consultare un medico qualificato.