Os músculos do fundo pélvico são um grupo importante de músculos que sustentam órgãos reprodutivos, bexiga, intestino e reto. Eles estão na base da pélvis e são anexados ao púbico, ao copeiro e à cruz. Estes músculos ajudam a controlar a ureia e as defecações e manter a abstinência em tosse, espirros ou risos. Além do valor funcional, estes músculos também têm efeitos significativos sobre a função sexual e a intensidade do orgasmo. Por serem fortes e saudáveis, eles podem aumentar o prazer sexual e aumentar orgasmos, mas os músculos do fundo pélvico debilitados ou danificados podem reduzir a sensibilidade e a satisfação durante o sexo.
A função sexual e a intensidade do orgasmo
Durante a atividade sexual, os músculos do fundo pélvico são decisivos para suportar o corpo e controlar os cortes. À medida que o pênis ou a vagina se estimulam, os músculos encolhem ritmicamente, criando uma sensação de compressão conhecida como exercício «Kegel». Isso fortalece os músculos e aumenta o fluxo sanguíneo, levando a orgasmos mais intensos. O exercício de Kegel pode ser feito puxando os músculos em torno dos órgãos sexuais e mantendo-o por 3 a 10 segundos antes de relaxar. A prática regular pode melhorar o tom muscular e aumentar o prazer sexual.
Disfunção pélvica pode ocorrer quando os músculos ficam fracos, traumatizados ou superativados. Isso pode ser resultado de parto, envelhecimento, cirurgia ou lesão, e pode causar incontinência urinária ou cal, dor ou redução da função sexual. Fisioterapia pélvica, incluindo exercícios como Kegel e alongamento, pode tratar esses problemas e melhorar a função sexual.
Para alcançar um orgasmo intenso, é importante focar na conscientização e controle do fundo pélvico. Durante a excitação, concentre-se na captação e liberação dos músculos em torno dos órgãos sexuais, focando na respiração profunda e mantendo a tensão em todo o corpo. A combinação de alta corrente sanguínea e controle muscular cria uma sensação poderosa que leva a orgasmos mais fortes e duradouros.
Disfunção orgasmica
Para aqueles que lutam contra a disfunção orgasmica, a saúde pélvica pode desempenhar um papel. Os distúrbios no fundo pélvico, tais como a endometriose ou vaginismo, podem interferir nos sinais nervosos entre o cérebro e os genitais, reduzindo a sensibilidade e dificultando o clímax. Fisioterapia, medicamentos e outros tratamentos podem ajudar a lidar com estes estados e melhorar a satisfação sexual.
Para terminar, os músculos do fundo pélvico são essenciais para a função sexual e a intensidade do orgasmo. Praticando regularmente exercícios de Kegel, mantendo uma dieta saudável e exercícios físicos regulares, e atento à conscientização sobre o dia pélvico durante o sexo, as pessoas podem melhorar seu prazer sexual e aumentar os orgasmos. Aqueles que sofrem disfunção pélvica devem procurar ajuda médica com um especialista qualificado.