Rejet sexuel et estime de soi
De nombreux adolescents et jeunes adultes ont ressenti des douleurs de rejet dans leur vie romantique ou sexuelle. Bien que certains puissent rejeter ce sentiment comme une partie normale de l'âge adulte et aller plus loin, d'autres luttent contre le sentiment de honte, la faible estime de soi et même la dépression. Le rejet sexuel peut être particulièrement nocif pour votre propre sentiment, car il sape souvent la croyance qu'ils sont des partenaires désirés et capables. Cela peut avoir un impact négatif sur leur estime de soi sexuelle, de sorte qu'une personne se considère comme un être sexuel.
B de cet article, j'examinerai comment le rejet sexuel peut affecter l'estime de soi sexuelle chez les jeunes et proposerai des stratégies pour gérer ces sentiments.
Comment se produit le rejet sexuel?
Le rejet sexuel se produit quand quelqu'un rejette les réalisations d'une autre personne, verbalement ou non. Cela peut se produire lors d'un rendez-vous, lors d'une fête ou via les réseaux sociaux. Une personne rejetée peut ressentir de l'embarras, de l'humiliation, de la colère ou de la tristesse. Ils peuvent se demander pourquoi ils n'étaient pas assez bons ou attrayants pour justifier l'intérêt d'une autre personne. Ces pensées peuvent créer un sentiment d'inutilité et d'insécurité.
Impact sur l'estime de soi sexuelle
Les expériences répétées de rejet sexuel peuvent saper la confiance et l'estime de soi d'une personne. Ils peuvent commencer à douter de leur apparence, de leur personnalité ou de leurs compétences sexuelles. Ils peuvent douter de leur capacité à trouver et à maintenir des relations satisfaisantes. Il peut aussi y avoir une auto-culpabilité qui leur fait croire qu'il doit y avoir quelque chose de mal avec eux s'ils continuent à être refusés.
En outre, le rejet sexuel peut conduire les gens à devenir plus prudents dans l'initiation de contacts romantiques ou sexuels. Ils peuvent éviter de se rapprocher de partenaires potentiels par crainte d'un nouveau rejet ou de dommages. Cela peut conduire à l'isolement et à la solitude.
Stratégies pour surmonter les difficultés
Surmonter le rejet sexuel nécessite une combinaison d'acceptation, de soutien et d'action. Tout d'abord, il est important de reconnaître la douleur et la validité de ses sentiments sans se juger strictement. Deuxièmement, recherchez le soutien émotionnel d'amis, de membres de votre famille ou de thérapeutes qui peuvent offrir de l'empathie et de la confirmation.
Enfin, concentrez-vous sur la formation de votre propre estime de soi en participant à des activités qui les rendent fiers et compétents. Cela peut inclure l'exercice, le passe-temps, le bénévolat ou la participation à la société.
Il est également utile d'étudier les comportements susceptibles de favoriser le rejet.
Par exemple, quelqu'un peut s'en sortir en tant que personne dans le besoin ou tenace dans la conduite d'une relation, ce qui peut distraire les autres. En travaillant sur les compétences de communication et l'apprentissage de la confiance en soi, il peut devenir mieux préparé pour faire face aux situations futures.
Comment le rejet sexuel affecte-t-il l'estime de soi sexuelle chez les jeunes adultes ?
Le rejet sexuel peut avoir différents effets sur l'estime de soi sexuelle d'une personne. Les jeunes qui éprouvent un rejet sexuel peuvent ressentir l'embarras, la honte, le rejet, l'humiliation et l'indigne de l'amour. Ces sentiments négatifs peuvent entraîner une diminution de l'estime de soi, de l'anxiété, de la dépression et de l'isolement. Certaines personnes peuvent également développer la peur de l'intimité et éviter généralement les relations romantiques futures.