Sexuelle Ablehnung und Selbstwertgefühl
Viele Jugendliche und junge Erwachsene haben in ihrem romantischen oder sexuellen Leben den Schmerz der Ablehnung erfahren. Während einige dieses Gefühl als normalen Teil des Erwachsenwerdens abtun und weitermachen, haben andere Schwierigkeiten, mit Schamgefühlen, geringem Selbstwertgefühl und sogar Depressionen fertig zu werden. Sexuelle Ablehnung kann besonders schädlich für das eigene Gefühl sein, weil sie oft den Glauben untergräbt, dass sie begehrte und fähige Partner sind. Dies kann zu einem negativen Einfluss auf ihr sexuelles Selbstwertgefühl führen, so dass eine Person sich selbst als sexuelles Wesen betrachtet. In diesem Artikel werde ich untersuchen, wie sexuelle Ablehnung das sexuelle Selbstwertgefühl bei jungen Menschen beeinflussen kann, und Strategien vorschlagen, wie man mit diesen Gefühlen umgeht.
Wie kommt es zu sexueller Ablehnung?
Sexuelle Ablehnung tritt auf, wenn jemand die Leistungen einer anderen Person verbal oder nonverbal ablehnt. Dies kann während eines Dates, auf einer Party oder über soziale Medien passieren. Eine abgelehnte Person kann sich verlegen, gedemütigt, wütend oder traurig fühlen. Sie fragen sich vielleicht, warum sie nicht gut oder attraktiv genug waren, um das Interesse der anderen Person zu rechtfertigen. Diese Gedanken können Gefühle von Wertlosigkeit und Selbstzweifel erzeugen.
Einfluss auf das sexuelle Selbstwertgefühl
Wiederholte Erfahrungen sexueller Ablehnung können das Selbstvertrauen und den Selbstwert einer Person untergraben. Sie können anfangen, an ihrem Aussehen, ihrer Persönlichkeit oder ihren sexuellen Fähigkeiten zu zweifeln. Sie können ihre Fähigkeit in Frage stellen, befriedigende Beziehungen zu finden und aufrechtzuerhalten. Es kann auch eine Selbstbeschuldigung geben, die sie glauben lässt, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, wenn sie weiterhin abgelehnt werden. Darüber hinaus kann sexuelle Ablehnung dazu führen, dass Menschen vorsichtiger werden, wenn sie romantische oder sexuelle Kontakte initiieren. Sie können es vermeiden, sich potenziellen Partnern aus Angst vor weiterer Ablehnung oder Schaden zu nähern. Dies kann zu Isolation und Einsamkeit führen.
Bewältigungsstrategien
Die Überwindung sexueller Ablehnung erfordert eine Kombination aus Akzeptanz, Unterstützung und Handeln. Erstens ist es wichtig, den Schmerz und die Gültigkeit Ihrer Gefühle zu erkennen, ohne sich selbst streng zu bewerten. Zweitens, suchen Sie emotionale Unterstützung von Freunden, Familienmitgliedern oder Therapeuten, die Empathie und Bestätigung bieten können. Konzentrieren Sie sich schließlich darauf, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, indem Sie an Aktivitäten teilnehmen, die sie stolz und kompetent machen. Dies kann Bewegung, Hobbys, Freiwilligenarbeit oder die Teilnahme an der Gesellschaft umfassen.
Es ist auch hilfreich, Verhaltensmuster zu untersuchen, die zur Ablehnung beitragen können.
Zum Beispiel kann jemand beim Führen einer Beziehung als bedürftig oder hartnäckig davonkommen, was andere ablenken kann. Durch die Arbeit an Kommunikationsfähigkeiten und das Erlernen von Selbstvertrauen kann er besser auf zukünftige Situationen vorbereitet werden.
Wie wirkt sich sexuelle Ablehnung auf das sexuelle Selbstwertgefühl junger Menschen aus?
Sexuelle Ablehnung kann verschiedene Auswirkungen auf das sexuelle Selbstwertgefühl einer Person haben. Junge Menschen, die sexuelle Ablehnung erfahren, können sich verlegen, beschämt, abgelehnt, erniedrigt und der Liebe unwürdig fühlen. Diese negativen Gefühle können zu vermindertem Selbstwertgefühl, Angstzuständen, Depressionen und Isolation führen. Manche Menschen können auch eine Angst vor Intimität entwickeln und zukünftige romantische Beziehungen ganz vermeiden.