Les soldats subissent souvent des changements importants dans leur santé mentale après leur déploiement en raison de l'exposition à des événements traumatisants. Ces changements peuvent affecter leur comportement à la maison et dans le cadre de leur relation amoureuse. Certains problèmes courants qui surviennent comprennent les problèmes de sommeil, le sentiment d'isolement des proches, l'irritabilité, l'anxiété, la dépression et la toxicomanie. En plus de ces symptômes, de nombreux anciens combattants présentent également des signes de stress post-traumatique (TSPT) qui peuvent les amener à survivre aux traumatismes qu'ils ont subis pendant leur déploiement, à travers des souvenirs, des cauchemars nocturnes et des comportements évitables. En raison de ces problèmes, les soldats peuvent se comporter de manière imprévisible, s'éloigner de leurs partenaires à un moment donné, puis agir de manière agressive à l'autre. Cette instabilité émotionnelle peut être difficile pour les partenaires de s'orienter, conduisant à un sentiment de confusion et de ressentiment.
Il existe des stratégies que les partenaires peuvent utiliser pour soutenir leur soldat en cette période difficile.
L'un des moyens par lesquels les partenaires peuvent apporter un soutien émotionnel est d'écouter activement les besoins et les problèmes de leur soldat. Il peut être tentant d'essayer de résoudre un problème ou de donner des conseils, mais il est important de laisser un soldat s'exprimer pleinement sans interruption ni condamnation. Les partenaires devraient se concentrer sur la compréhension de la position du partenaire et l'empathie de leur expérience. Ils doivent poser des questions ouvertes et éviter de suggérer ce que vivent leurs soldats. Cette approche permet au soldat de se sentir entendu et éprouvé, ce qui peut aider à soulager un certain isolement qu'il peut ressentir.
Une autre stratégie consiste à participer à des activités de soins qui favorisent la santé mentale et le bien-être. Les partenaires peuvent s'engager dans des passe-temps comme le yoga, la méditation ou l'exercice qui aident à réduire le stress et à améliorer l'humeur. Ils peuvent également pratiquer des techniques de pleine conscience telles que les exercices de respiration profonde ou la relaxation progressive des muscles. Ces actions peuvent sauver du chaos de la vie quotidienne et permettre aux deux partenaires de trouver la paix en eux-mêmes.
La recherche d'une aide professionnelle au besoin est essentielle, car elle peut fournir des outils et des ressources supplémentaires pour gérer le stress et surmonter les traumatismes.
Les partenaires doivent communiquer clairement et régulièrement avec leurs soldats sur la façon dont ils se sentent et sur les problèmes qui se posent. Cette communication ouverte peut prévenir les malentendus et les malentendus et permettre aux deux parties de mieux se comprendre. Il est également essentiel de définir clairement les limites et les attentes en matière de comportement pendant cette période.
Si un soldat a de la difficulté à dormir la nuit en raison de symptômes du TSPT, son partenaire peut devoir ajuster sa routine en conséquence en lui donnant plus de souplesse avant de dormir ou en créant une atmosphère apaisante avant de dormir.
Il est important de se rappeler que toutes les relations et situations sont uniques, de sorte que ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas fonctionner pour un autre. Le plus important est de continuer à essayer différentes stratégies jusqu'à ce que quelque chose fonctionne pour les deux partenaires.
Soutenir un soldat dans la résolution de problèmes après le déploiement exige patience, compréhension et empathie. En écoutant activement leurs besoins, en participant à des activités de soins personnels et en communiquant efficacement, les partenaires peuvent créer un environnement propice qui aidera les anciens combattants à se sentir compris et aimé. Bien qu'il puisse être difficile de s'orienter vers ces changements, cela finira par renforcer les relations et contribuera à la santé mentale à long terme et au bien-être des deux partenaires.
Comment les partenaires soutiennent-ils le soutien émotionnel lorsque le comportement des soldats après le déploiement alterne entre le départ et la vigilance accrue ?
Maintenir le soutien émotionnel des soldats de retour peut être une tâche difficile, car leur comportement peut osciller entre le retrait et la vigilance accrue. Les partenaires doivent s'efforcer de créer un environnement dans lequel ils se sentent en sécurité pour partager leurs sentiments et leurs expériences, ce qui peut les aider à traiter leurs émotions et à renforcer leur résilience. Cela exige patience, compréhension, empathie et respect.