Dissonance émotionnelle est quand une personne éprouve des sentiments contradictoires sur quelque chose qui conduit à un malaise cognitif et des chocs internes. On peut le voir chez les gens qui idéalisent l'affection par peur de la vraie intimité.
Certains peuvent rêver d'une relation romantique remplie d'amour et de soins, mais ils peuvent aussi être inquiets parce qu'ils s'ouvrent trop ou deviennent trop vulnérables. Ils ont peut-être soif de connexion physique, mais ils ont peur de l'intimité. Ces émotions contradictoires créent en eux un sentiment de tension qui peut conduire à un comportement évasif et à des schémas autodestructeurs.
L'une des façons dont cela se manifeste est le cycle d'attraction et de rejet. Quelqu'un qui veut être là, mais estime que c'est trop risqué, peut poursuivre des partenaires potentiels, puis se retirer dès que tout devient sérieux. Ils peuvent également lutter contre l'établissement de frontières, ce qui conduit à des situations où ils sont utilisés ou blessés. Un autre symptôme est l'anxiété autour du sexe quand ils ont soif de plaisir sexuel, mais ressentent de l'anxiété pendant ou après. Les personnes souffrant de dissonance émotionnelle ont souvent de la difficulté à communiquer leurs besoins et à s'exprimer honnêtement. Ils peuvent utiliser des tactiques manipulatrices pour contrôler les relations ou s'en aller complètement par peur de perdre le contrôle.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une dissonance émotionnelle peut se développer. Cela peut être dû à un traumatisme ou à des mauvais traitements passés, comme la trahison de la part d'un partenaire ou la négligence de grandir. Cela peut également être dû aux attentes de la société qui obligent les gens à respecter certaines normes concernant les rôles de genre ou la sexualité.
Certaines personnes peuvent simplement manquer des compétences nécessaires pour créer des attaches saines parce qu'elles n'ont pas appris à le faire quand elles étaient enfants.
Les options de traitement comprennent une thérapie où les spécialistes aident les patients à identifier et à gérer leurs sentiments en leur fournissant un soutien et des conseils. D'autres stratégies consistent à changer les mentalités ou les méthodes de changement de comportement.
Quelqu'un peut travailler à reconnaître ses déclencheurs et faire des exercices de conscience pour réduire l'anxiété.
Les travaux visant à créer des attentes réalistes en matière de proximité peuvent aider à prévenir la formation de relations malsaines et à assurer des liens plus complets à l'avenir.
Il est important de se rappeler qu'il n'y a pas une seule solution à ce problème; l'expérience de chacun est unique. Cependant, l'élimination de la dissonance émotionnelle est essentielle pour la croissance personnelle et le bien-être, que vous souhaitiez améliorer votre vie romantique ou trouver plus de satisfaction ailleurs. En comprenant ses causes et ses conséquences, nous pouvons nous libérer de la restriction des croyances et créer une vie plus heureuse.
Comment se manifeste la dissonance émotionnelle chez les personnes qui idéalisent l'affection mais craignent la vraie intimité ?
Dissonance émotionnelle est un sentiment inconfortable d'incohérence qui se produit lorsque deux idées, croyances ou sentiments contradictoires sont présents simultanément. Cela peut conduire à la confusion, à l'anxiété et même à la dépression. La forme la plus courante de ce phénomène est le conflit entre notre désir d'intimité et notre peur. Les gens avec cette peur idéalisent souvent l'affection, mais évitent les relations étroites.