A dissonância emocional é quando uma pessoa tem sentimentos contraditórios sobre qualquer coisa, causando desconforto cognitivo e transtornos internos. Isto pode ser visto em pessoas que idealizam o afeto com medo da verdadeira intimidade.
Alguém pode sonhar com relações românticas que são cheias de amor e preocupação, mas também podem se sentir incomodados por abrir demais ou se tornar vulnerável demais. Talvez queiram a ligação física, mas temem a intimidade. Estas emoções contraditórias criam um sentimento de tensão que pode levar a comportamentos evasivos e patternos autodestrutivos.
Uma das formas que isso se manifesta é o ciclo de gravidade e rejeição. Alguém que queira estar por perto, mas sente que é arriscado demais, pode perseguir os potenciais parceiros e depois afastar-se assim que as coisas se tornarem sérias. Eles também podem lutar contra o estabelecimento de limites, o que leva a situações em que são usados ou prejudicados. Outro sintoma é a ansiedade em torno do sexo quando eles desejam prazer sexual, mas se sentem incomodados durante ou depois dele. Pessoas com dissonância emocional muitas vezes têm dificuldades em comunicar suas necessidades e expressar-se honestamente. Eles podem usar táticas manipuladoras para controlar relações ou escapar completamente do medo de perder o controle.
Há várias razões para a dissonância emocional. Isto pode estar relacionado com um trauma passado ou abuso, por exemplo, com traição por parte de um parceiro ou desprezo por amadurecimento. Isso também pode estar relacionado com as expectativas da sociedade que obrigam as pessoas a se adequarem a certas normas relativas a papéis de gênero ou sexualidade.
Algumas pessoas podem simplesmente sentir falta das habilidades necessárias para criar atitudes saudáveis porque não aprenderam a fazê-lo quando crianças.
As opções de tratamento incluem terapia quando os especialistas ajudam os pacientes a identificar e gerenciar seus sentimentos, fornecendo apoio e orientação. Outras estratégias incluem mudar modelos de pensamento ou métodos de mudança de comportamento.
Alguém pode trabalhar para reconhecer seus desencadeadores e fazer exercícios de conscientização para reduzir a ansiedade.
Trabalhar na criação de expectativas realistas em relação à proximidade pode ajudar a impedir a formação de relações malsucedidas e proporcionar laços mais completos no futuro.
É importante lembrar que não há uma solução para este problema; a experiência de cada um é única. No entanto, eliminar a dissonância emocional é importante para o crescimento pessoal e o bem-estar, quer você queira melhorar sua vida romântica ou encontrar mais satisfação noutro lugar. Compreendendo suas causas e consequências, podemos libertar-nos da limitação de crenças e criar uma vida mais feliz.
Como se mostra a dissonância emocional em pessoas que idealizam o afeto, mas temem a verdadeira intimidade?
A dissonância emocional é um sentimento desconfortável de discrepância, que surge quando duas ideias, crenças ou sentimentos contraditórios estão presentes ao mesmo tempo. Pode causar confusão, ansiedade e até depressão. A forma mais comum deste fenômeno é o conflito entre o nosso desejo de intimidade e o nosso medo. Pessoas com esse medo muitas vezes idealizam o afeto, mas esquivam-se de relações próximas.