Le sentiment d'être incomplet s'accompagne souvent d'une expérience de perte qui peut prendre différentes formes selon les circonstances. Quand il s'agit d'exprimer sa sexualité, ce sentiment de perte peut se manifester de différentes façons et avoir un impact profond sur la vie d'une personne. Pour comprendre comment pleurer la partie perdue ou non de son « moi » sexuel, il faut définir ce que signifie la sexualité et comment elle s'exprime. La sexualité désigne les aspects physiques, émotionnels, psychologiques et sociaux de l'attraction humaine, de l'intimité, du plaisir et de l'identité. Il couvre les identités de genre, les désirs et les comportements qui peuvent varier d'une personne à l'autre. L'expression de sa sexualité implique de transmettre ces aspects de soi aux autres, que ce soit par des actes, des gestes ou des mots.
Cependant, certaines personnes peuvent avoir l'impression de ne pas pouvoir exprimer pleinement leur sexualité en raison de pressions sociales, de traumatismes personnels ou d'autres facteurs. Cela peut conduire à un sentiment de division, de honte et d'inadéquation. Pour décevoir ces expériences, il faut commencer par les reconnaître légitimes et valides. Il est important de reconnaître qu'il n'existe pas de « bonne » façon d'être sexuellement ou d'exprimer sa sexualité et que tout le monde a le droit de le faire d'une manière sûre et saine. Vous devez chercher le soutien d'amis, de membres de votre famille ou de professionnels qui comprennent et acceptent leurs besoins et perspectives uniques.
Une fois ces sentiments acceptés, les gens peuvent commencer à explorer d'autres façons de s'exprimer sexuellement. Par exemple, si quelqu'un se sent incapable de participer à certaines activités sexuelles pour une raison quelconque, il peut essayer d'écrire sur ses désirs ou ses fantasmes, de créer des œuvres artistiques liées à sa sexualité ou de participer à des formes non sexuelles d'intimité avec ses partenaires. Ils peuvent également envisager de rejoindre un groupe de soutien ou une communauté en ligne où ils pourront communiquer avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires.
Enfin, au cours de ce processus, il est important de prendre soin de soi et d'aimer soi-même. Le chagrin exige patience, compassion et temps, mais conduit finalement à la guérison et à la croissance. En accordant la priorité au bien-être physique et mental, les gens peuvent développer un sentiment d'intégrité et de reconnaissance qui leur permet d'embrasser tous les aspects de leur identité, y compris leur sexualité.
Comment souffrez-vous de la partie perdue ou non de votre « moi » sexuel ?
Après un événement vécu qui a pu avoir un impact négatif sur l'identité sexuelle ou l'expression faciale, il est naturel de ressentir du chagrin et du deuil. Le processus de perte peut être difficile et affecter une personne émotionnellement, mentalement et physiquement. QuelQu'un peut éprouver le choc, le déni, la colère, la négociation, la dépression et la reconnaissance quand ils traversent ce voyage.