Il a été démontré que la suppression de ses propres émotions a un impact négatif sur la santé mentale et physique. L'expression émotionnelle est une partie importante de la communication humaine et aide à maintenir les liens sociaux et les liens.
Lorsque les gens choisissent de contenir leurs sentiments, cela peut entraîner une accumulation de stress et d'anxiété, ce qui peut finalement affecter leur capacité à former des relations significatives. Cela est particulièrement vrai dans les partenariats romantiques, où la capacité d'ouverture et de vulnérabilité est essentielle à la satisfaction à long terme.
Une étude a montré que les couples qui suppriment leurs émotions pendant un conflit sont plus susceptibles de ressentir une qualité de relation inférieure et un niveau d'attachement inférieur à ceux qui s'expriment librement. Cela peut être dû au fait que l'évitement de la confrontation les empêche de travailler efficacement et de résoudre les conflits de manière productive. En outre, cela peut indiquer à leur partenaire qu'ils n'apprécient pas leur contribution ou leur opinion, ce qui entraîne davantage de tension et d'indignation.
Des études montrent que les personnes qui propagent leurs sentiments ont tendance à ressentir des niveaux plus élevés de dépression et d'anxiété, ce qui peut également avoir un impact négatif sur la dynamique de leur relation.
Les émotions étouffées peuvent conduire à des malentendus et des malentendus entre partenaires. Lorsque les gens ne communiquent pas clairement leurs besoins et leurs désirs, cela crée un espace pour les hypothèses et les interprétations erronées qui peuvent causer des frictions et des distances.
Si quelqu'un se sent mal à l'aise ou invalide de la part de son partenaire, il peut partir émotionnellement ou s'énerver sans expliquer complètement pourquoi. Ce manque de compréhension peut, avec le temps, saper la confiance et la proximité en rendant plus difficile le règlement des conflits ou le rétablissement de la compréhension mutuelle.
La suppression de l'expression émotionnelle a des conséquences profondes sur la satisfaction des relations à long terme. Cela entrave la communication, favorise l'incompréhension, augmente le stress et l'anxiété, sape la confiance et l'intimité. S'il peut sembler plus facile à court terme d'éviter la confrontation, les coûts à long terme d'une telle approche sont considérables. Par conséquent, les gens doivent donner la priorité à l'ouverture et à l'honnêteté dans la navigation dans les relations interpersonnelles et chercher le soutien nécessaire pour résoudre les problèmes de manière constructive.
Quelles sont les conséquences d'une expression émotionnelle supprimée pour satisfaire une relation à long terme ?
La suppression des émotions peut avoir un impact négatif sur les relations au fil du temps. Le refus d'exprimer ses sentiments peut conduire à des malentendus, à l'indignation et à la méfiance entre les partenaires. Cela les empêche également de construire une relation intime basée sur la compréhension et le soutien. De plus, les personnes qui gardent leurs émotions à l'intérieur pendant de longues périodes sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale.