抑制自己的情绪已被证明对身心健康都有负面影响。情感表达是人类交流的重要组成部分，有助于保持社会联系和联系。
当人们选择控制自己的感觉时，可能会导致压力和焦虑的积累，这最终会影响他们建立有意义关系的能力。在浪漫的伙伴关系中尤其如此，因为开放和脆弱的能力对于长期满足至关重要。一项研究发现，在冲突期间抑制情绪的夫妇比自由表达的夫妇更容易经历更差的关系质量和较低的依恋水平。这可能是因为避免对抗使他们无法有效地处理问题和有效地解决冲突。此外，这可能会向他们的伴侣发出信号，表明他们不欣赏他们的贡献或观点，从而导致进一步的紧张和不满。研究表明，传播感情的人往往会经历更高程度的抑郁和焦虑，这也可能对他们的关系动态产生负面影响。被压抑的情绪可能导致伴侣之间的误解和误解。当人们没有清楚地报告自己的需求和欲望时，这为可能引起摩擦和距离的假设和误解创造了空间。
如果某人对伴侣感到听不见或无效，他们可能会情绪激动或生气，而没有完全解释原因。随着时间的推移，这种缺乏理解可能会破坏信任和亲密关系，使解决冲突或恢复谅解变得困难。抑制情绪表达对满足长期关系具有深远的影响。这会阻碍沟通，助长误解，增加压力和焦虑，破坏信任和亲密关系。虽然在短期内避免对抗似乎比较容易，但是这种做法的长期代价是巨大的。因此，人们在处理人际关系时必须优先考虑开放和诚实，并根据需要寻求支持，以建设性地解决问题。
情绪压抑的表达对满足长期关系有什么影响？
情绪抑制会随着时间的推移对关系产生负面影响。拒绝表达自己的感情会导致合作伙伴之间的误解，愤慨和不信任。它还阻止他们建立基于理解和支持的亲密关系。此外，长期保持情绪的人更容易遭受抑郁、焦虑和其他心理健康问题的困扰。