Les partenaires jouent un rôle important en fournissant un soutien émotionnel à leurs autres personnes importantes qui sont envoyées au service militaire. Pendant les périodes de séparation, il est essentiel pour eux de rester en contact par des appels téléphoniques, des conversations vidéo, des lettres, des courriels et d'autres moyens de communication. Ils peuvent également s'informer mutuellement des étapes importantes de leur vie, telles que les anniversaires, les anniversaires, les fêtes et les événements spéciaux. Cela contribue à créer un sentiment de normalité malgré la distance qui les sépare. Les partenaires peuvent démontrer leur amour et leur gratitude en envoyant de la maison des forfaits de soins comprenant des aliments confortables, des photos et des cadeaux commémoratifs.
Ils doivent être prêts à écouter activement et à offrir un soutien émotionnel lorsque nécessaire.
Les stratégies efficaces de soutien émotionnel pendant la séparation militaire comprennent l'ouverture, l'honnêteté et la transparence. Les partenaires doivent partager leurs sentiments sans jugement, peur ou culpabilité et encourager leurs proches à faire de même. Il est normal de ressentir de la tristesse, de la frustration, de la solitude, de la peur, de l'anxiété, de la colère ou de l'angoisse dans la maison, mais ces émotions doivent être exprimées de manière constructive. Une communication régulière et fréquente peut aider à soulager le stress et l'anxiété tout en renforçant les relations. De plus, les partenaires peuvent consacrer du temps à parler des événements positifs qui se sont produits au cours de la journée ou de la semaine, comme les projets de travail, les passe-temps, les amis, la famille et l'action.
Les partenaires doivent éviter les comparaisons, les critiques, les manipulations, la jalousie, le comportement de contrôle, la propriété et d'autres comportements toxiques qui peuvent nuire aux relations. Être physiquement présent les uns avec les autres lorsque cela est possible est utile, même si cela nécessite de voyager sur de longues distances. Des promenades conjointes, des films, des sorties, des loisirs dans des musées ou des parcs, la lecture de livres, la participation à des concerts et d'autres activités de divertissement peuvent renforcer le lien. Les partenaires peuvent également utiliser des moyens créatifs de rester en contact, comme écrire des chansons, des poèmes, des histoires ou des messages.
Il est essentiel de respecter la routine, de s'occuper de soi-même et de demander de l'aide professionnelle. Les partenaires qui luttent contre des problèmes émotionnels en raison d'une séparation peuvent consulter des aumôniers militaires, des psychologues, des travailleurs sociaux ou des thérapeutes. Ils peuvent pratiquer la méditation, le yoga, l'exercice, une alimentation saine, l'attention et d'autres stratégies de bien-être.
Les partenaires doivent se rappeler que les déploiements finissent par se terminer et apprécier les sacrifices de leurs proches pour leur pays.
Comment les partenaires fournissent-ils un soutien émotionnel pendant les périodes de séparation militaire et quelles sont les stratégies les plus efficaces ?
Les partenaires peuvent se soutenir les uns les autres pendant la séparation militaire en participant à la communication, en faisant preuve d'empathie, en exprimant leur gratitude et en soutenant une routine saine. Certaines stratégies efficaces comprennent le maintien de la communication par la technologie, la pratique du libre-service et la recherche de soutien auprès des membres de la famille et des amis.