يقوم الشركاء بدور هام في توفير الدعم العاطفي للآخرين المهمين المكلفين بالخدمة العسكرية. خلال فترات الانفصال، من المهم للغاية بالنسبة لهم البقاء على اتصال من خلال المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو والرسائل ورسائل البريد الإلكتروني ووسائل الاتصال الأخرى. يمكنهم أيضًا إبلاغ بعضهم البعض بالمعالم المهمة في حياتهم، مثل أعياد الميلاد والذكرى السنوية والعطلات والمناسبات الخاصة. يساعد هذا في خلق شعور بالحياة الطبيعية على الرغم من المسافة بينهما. يمكن للشركاء إظهار حبهم وتقديرهم من خلال إرسال حزم رعاية من المنزل تشمل الأطعمة المريحة والصور والتذكارات. يجب أن يكونوا على استعداد للاستماع بنشاط وتقديم الدعم العاطفي عند الحاجة.
الاستراتيجيات الفعالة لتوفير الدعم العاطفي أثناء الانفصال العسكري تشمل الانفتاح والصدق والشفافية. يجب على الشركاء مشاركة مشاعرهم دون حكم أو خوف أو ذنب وتشجيع أحبائهم على فعل الشيء نفسه. لا بأس أن تشعر بالحزن أو الإحباط أو الوحدة أو الخوف أو القلق أو الغضب أو الحنين إلى الوطن، ولكن يجب التعبير عن هذه المشاعر بشكل بناء. يمكن أن يساعد التواصل المنتظم والمتكرر في تخفيف التوتر والقلق مع تقوية العلاقات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشركاء تخصيص وقت للحديث عن الأحداث الإيجابية التي حدثت خلال النهار أو الأسبوع، مثل مشاريع العمل والهوايات والأصدقاء والعائلة والأنشطة.
يجب على الشركاء تجنب المقارنات والنقد والتلاعب والغيرة والتحكم في السلوك والامتلاك وغيرها من السلوكيات السامة التي يمكن أن تضر بالعلاقة. التواجد جسديًا مع بعضنا البعض كلما أمكن ذلك أمر مفيد، حتى لو تطلب السفر لمسافات طويلة. يمكن أن يؤدي المشي معًا ومشاهدة الأفلام والخروج لتناول الطعام وقضاء الوقت في المتاحف أو الحدائق وقراءة الكتب وحضور الحفلات الموسيقية والأنشطة الترفيهية الأخرى إلى تعزيز الاتصال. يمكن للشركاء أيضًا استخدام طرق إبداعية للبقاء على اتصال، مثل كتابة الأغاني أو القصائد أو القصص أو الرسائل.
الروتين والرعاية الذاتية والمساعدة المهنية ضرورية. يمكن للشركاء الذين يعانون من مشاكل عاطفية بسبب الانفصال طلب خدمات استشارية من قساوسة عسكريين أو علماء نفس أو أخصائيين اجتماعيين أو معالجين. يمكنهم ممارسة التأمل واليوغا والتمارين الرياضية والأكل الصحي واليقظة واستراتيجيات العافية الأخرى.
يجب على الشركاء أن يتذكروا أن عمليات الانتشار تنتهي في النهاية وأن يقدروا تضحيات أحبائهم من أجل بلدهم.
كيف يقدم الشركاء الدعم العاطفي خلال فترات الانفصال العسكري، وما هي الاستراتيجيات الأكثر فعالية ؟
يمكن للشركاء تقديم الدعم العاطفي لبعضهم البعض خلال الانقسامات العسكرية من خلال الانخراط في التواصل، وإظهار التعاطف، والتعبير عن التقدير، والحفاظ على روتين صحي. تشمل بعض الاستراتيجيات الفعالة البقاء على اتصال من خلال التكنولوجيا وممارسة الرعاية الذاتية وطلب الدعم من أفراد الأسرة والأصدقاء.