On sait que les relations intimes jouent un rôle crucial en aidant les gens à faire face à des situations stressantes. Ce n'est pas différent quand il s'agit de militaires qui subissent souvent des pressions intenses dans l'exercice de leurs fonctions. Dans cet article, nous discuterons de la façon dont les relations intimes peuvent être utilisées comme source de régulation émotionnelle pour ceux qui servent dans l'armée.
Les militaires sont constamment exposés à des situations stressantes qui peuvent affecter leur santé mentale. Ils sont en danger physique, séparés de leurs proches, constamment incertains. Cela peut entraîner de l'anxiété, de la dépression, du trouble de stress post-traumatique (TSPT), de la toxicomanie et des pensées suicidaires. Les relations intimes peuvent devenir un mécanisme important pour surmonter les difficultés de ces temps. C'est pourquoi:
1. Soutien social: lorsque les membres du service se sentent isolés, ils peuvent se tourner vers leur partenaire pour obtenir un soutien émotionnel. L'échange de sentiments avec quelqu'un qui s'occupe d'eux peut aider à soulager le stress et à réduire les symptômes du TSPT. Des études montrent que le soutien social est l'un des moyens les plus efficaces de prévenir le stress psychologique chez les employés.
2. Lien émotionnel: la proximité permet aux membres du service de communiquer émotionnellement avec leurs partenaires, ce qui permet de renforcer les liens. Cette connexion peut les aider à gérer les événements traumatisants et à rétablir la confiance après un déploiement complexe.
3. Toucher physique: Touch est un outil puissant pour réduire les niveaux de stress. Câlins, baisers et autres formes d'affection physique peuvent réduire les niveaux de cortisol et favoriser la relaxation. Les employés stressés peuvent bénéficier de contacts physiques réguliers avec leurs partenaires.
4. Distraction: Participer à des affaires intimes comme le sexe ou les câlins peut être un excellent moyen d'éviter le stress dans la vie quotidienne. Cela aide les membres du service à s'éteindre et à se concentrer sur quelque chose de positif.
5. Objectifs généraux: Les couples militaires ont souvent des objectifs communs qui peuvent créer un sens du but et réduire le niveau de stress.
Travailler sur l'achat d'une maison ou la naissance d'enfants donne un sentiment de leadership et de motivation qui peut aider les militaires à faire face aux problèmes de la vie militaire.
6. Empathie: les employés des services qui partagent leurs luttes avec leurs partenaires sont plus susceptibles d'obtenir des réponses empathiques. Cela crée un espace sûr où ils peuvent s'exprimer sans crainte d'être condamnés. L'empathie contribue également à la confiance, ce qui est très important dans toute relation, mais surtout dans les situations stressantes.
Les relations intimes sont une source importante de régulation émotionnelle pour les membres du service qui sont dans un état de stress intense. Ils offrent un soutien social, un lien émotionnel, un toucher physique, une distraction, des objectifs communs et de l'empathie.
Il convient de noter que toutes les relations ne sont pas créées égales. Certains peuvent même aggraver leur niveau de stress s'ils sont malsains ou manquent de communication. C'est pourquoi les membres du service doivent choisir des relations saines qui leur permettent d'être vulnérables et de parler ouvertement de leurs sentiments. En outre, demander de l'aide professionnelle à un thérapeute peut apporter un soutien supplémentaire en période difficile.
Comment les relations intimes peuvent-elles être une source de régulation émotionnelle pour les employés en situation de stress intense ?
Une relation intime entre deux personnes peut être l'occasion d'une expérience collaborative qui peut aider à réguler leurs émotions en servant de forme de soutien social. Les membres du service qui sont très stressés par leur travail peuvent bénéficier de la présence d'un partenaire qui peut écouter attentivement et apporter de l'empathie en période de stress. La capacité du partenaire à offrir confort et confiance peut aider les membres du service à se sentir plus protégés et moins surchargés.