Beaucoup de couples essaient d'équilibrer leurs désirs sexuels, ce qui peut conduire à la tension et la frustration. Ce phénomène est connu sous le nom de « désordre du désir » quand un partenaire a une attraction sexuelle beaucoup plus élevée ou plus faible que son partenaire. Dans cette situation, il est important que les deux parties communiquent ouvertement leurs besoins et leurs préférences afin de maintenir des relations saines.
Cependant, discuter d'un sujet aussi intime peut être inconfortable, ce qui rend beaucoup de gens honteux ou embarrassés. Cet article examinera comment les couples peuvent surmonter ces sentiments et améliorer la communication autour du désir sexuel.
Pour commencer, il est important de comprendre que la divergence dans les désirs est courante et qu'il n'y a rien à avoir honte pour elle. Selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, environ 40 % des couples hétérosexuels présentent un certain niveau de non-conformité aux désirs. Il touche tous les types de relations, y compris les monogames et les polyamores. De plus, les divergences de désirs sont souvent temporaires et peuvent changer avec le temps, de sorte qu'il y a un espoir de résolution.
La clé pour éliminer les divergences de désirs réside dans une communication efficace. Les couples doivent créer un espace sûr où ils pourront parler franchement sans jugement ni honte. Ils doivent apprendre à écouter activement et avec sensibilité les besoins et les désirs de chacun. Il peut s'agir de consacrer régulièrement du temps à ces entretiens ou de participer à des activités qui favorisent la proximité et la confiance.
L'une des méthodes qui peut aider est l'utilisation de l'approche « je-déclaration ».
Par exemple, au lieu de dire « Tu veux toujours du sexe, mais je ne veux jamais », le rapporteur aurait pu dire: « quand on fait l'amour, il m'arrive de subir des pressions parce que tu as l'air plus intéressé que moi ». Cela permet une conversation productive axée sur la compréhension et le respect mutuel. Cela permet également d'éviter les accusations et les protections qui pourraient nuire à tout progrès.
Les couples peuvent également trouver un soulagement en explorant les activités sexuelles alternatives que les deux partenaires aiment. Il peut s'agir de touches physiques non sexuelles, de massages sensuels, de jeux de rôle ou d'histoires érotiques. En trouvant des moyens de communiquer en dehors des rapports sexuels, les partenaires peuvent créer de l'intimité tout en réduisant la pression autour de la performance ou des attentes.
En outre, la demande d'orientation professionnelle d'un thérapeute ou d'un conseiller peut fournir un soutien et de nouvelles perspectives.
En fin de compte, gérer l'incohérence du désir exige patience, effort et engagement. Les deux parties doivent être prêtes à faire des compromis et à adapter leur comportement pour répondre aux besoins de l'autre. Bien que cela puisse être une tâche difficile, la communication ouverte et la créativité sont essentielles pour maintenir une relation saine et pleine. En privilégiant l'intimité par rapport au perfectionnisme, les couples peuvent approfondir leurs liens et améliorer l'expérience globale du plaisir.