Molte coppie cercano di bilanciare i loro desideri sessuali, che può portare a tensione e frustrazione. Questo fenomeno è noto come «desiderio inadeguato» quando un partner ha un desiderio sessuale molto più alto o inferiore rispetto al suo partner. In questa situazione, è importante per entrambe le parti comunicare apertamente le proprie esigenze e preferenze per mantenere relazioni sane.
Tuttavia, discutere di questo argomento intimo può essere scomodo, costringendo molte persone a provare vergogna o imbarazzo. Questo articolo esaminerà i modi in cui le coppie possono superare questi sentimenti e migliorare la comunicazione intorno al desiderio sessuale.
Prima di tutto, è importante capire che la divergenza di desideri è comune e non c'è nulla di cui vergognarsi. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Sexy Medicine, circa il 40% delle coppie eterosessuali ha un certo livello di discrepanza. Coinvolge tutti i tipi di relazioni, compresi monogami e poliammori. Inoltre, le divergenze nei desideri sono spesso temporanee e possono cambiare nel tempo, quindi c'è speranza di risoluzione.
La chiave per risolvere le divergenze dei desideri consiste nella comunicazione efficace. Le coppie devono creare uno spazio sicuro dove possano parlare con franchezza senza essere giudicate o vergognate. Devono imparare ad ascoltare attivamente e sensibilmente le esigenze e i desideri degli altri. Questo può includere l'assegnazione di un tempo regolare per queste conversazioni o la partecipazione a eventi che favoriscono la vicinanza e la fiducia.
Uno dei metodi che può aiutare è l'uso dell'approccio «io-dichiarazione».
Per esempio, invece di dire «Vuoi sempre fare sesso, ma io non voglio mai», il relatore poteva dire: «Quando facciamo l'amore, a volte mi sento sotto pressione perché sembri più interessata di me». Questo permette una conversazione produttiva incentrata sulla comprensione e il rispetto reciproco. Questo aiuta anche a evitare accuse e difese che possono minare qualsiasi progresso fatto.
Le coppie possono anche trovare sollievo esplorando le azioni sessuali alternative che piacciono a entrambi i partner. Può essere un tocco fisico non sessuale, un massaggio sensuale, un gioco di ruolo o storie erotiche. Trovando modi di comunicare al di fuori del rapporto sessuale, i partner possono creare intimità, riducendo allo stesso tempo la pressione intorno alle prestazioni o aspettative.
Inoltre, rivolgersi a un terapeuta o a un consulente può fornire supporto e nuove prospettive.
In ultima analisi, gestire l'inadeguatezza del desiderio richiede pazienza, impegno e impegno. Entrambe le parti devono essere disposte a scendere a compromessi e ad adattare il loro comportamento per soddisfare le esigenze reciproche. Anche se può essere difficile, la comunicazione aperta e la creatività sono necessari per mantenere relazioni sane e complete. Dando priorità alla vicinanza al perfezionismo, le coppie possono approfondire i loro legami e migliorare l'esperienza generale di piacere.