Dans toute relation, les gens ont généralement différents niveaux de confort lors de la discussion de leurs désirs sexuels. Certains peuvent se sentir plus ouverts à s'exprimer, tandis que d'autres ont du mal à le faire. Quand un partenaire partage quelque chose de personnel et de personnel, comme l'imagination sexuelle, cela peut susciter un sentiment de honte, de peur ou d'embarras chez un autre partenaire. Cela peut conduire à une perte de confiance et de sécurité émotionnelle dans les relations, ce qui affecte finalement le bonheur commun des deux partenaires.
Cependant, il existe des façons pour les couples de rétablir ce sentiment de confiance et de sécurité après une telle expérience. Voici quelques stratégies qui vous aideront:
1. Communiquez ouvertement et honnêtement: il est important de créer un espace sûr où chaque partenaire se sent à l'aise de partager ses pensées et ses idées sans être condamné ou critiqué. Créer un environnement propice qui favorise une communication ouverte et une audition active. Assurez-vous de comprendre le point de vue de votre partenaire, de reconnaître ses sentiments et d'avoir de la compassion pour lui.
2. Prenez votre temps: prenez votre temps pour rien. Donnez-vous le temps de traiter ce qui a été divisé et prenez les mesures nécessaires pour aller de l'avant. Discutez de ce que vous avez ressenti pendant la conversation, ce qui a causé un malaise et pourquoi cela a pu causer des problèmes de confiance. Soyez patient et donnez-vous une chance de guérir.
3. Faites preuve de reconnaissance: reconnaissez et appréciez le courage de votre partenaire dans l'ouverture. Exprimez votre gratitude pour le risque de partager vos pensées et sentiments les plus intimes. Qu'ils sachent qu'ils sont appréciés et aimés, peu importe ce qu'ils ont de la bouche.
4. Pratiquez le libre-service: rappelez-vous que la vulnérabilité nécessite du courage, et c'est normal quand vous avez besoin de temps pour vous adapter à de nouvelles informations. Faites de l'auto-entretien, comme de la méditation, de l'exercice, de la journalisation ou de la thérapie pour gérer le stress et l'anxiété. Concentrez-vous sur vous-même et maintenez des relations positives au-delà de votre partenariat.
5. Parlez des limites: fixez des limites claires autour des conversations sexuelles. Établir des attentes quant à ce qui est acceptable et inacceptable dans les relations, tant orales que non verbales. Cela peut être le toucher physique, la langue et le niveau général d'intimité.
6. Explorez ensemble: travaillez à trouver un terrain d'entente en explorant différents fantasmes et désirs. Essayez de jouer à des jeux de rôle, d'expérimenter avec de nouvelles positions ou de faire l'amour à trois. Trouvez des moyens de développer l'excitation et l'anticipation tout en respectant les limites de l'autre.
7. Demandez de l'aide professionnelle: Si vous vous sentez brisé ou coincé, pensez à demander de l'aide professionnelle à un sexopathologue ou à un conseiller du couple. Ils peuvent fournir un leadership et un soutien objectifs lorsque vous naviguez dans cette période difficile de votre relation.
En suivant ces stratégies, les couples peuvent travailler à rétablir la confiance et la sécurité émotionnelle après que l'un des partenaires ait partagé des fantasmes profondément personnels. Ce ne sera pas facile, mais cela en vaut la peine si vous voulez garder votre connexion et votre intimité.
Comment les couples peuvent-ils rétablir la confiance sexuelle et la sécurité émotionnelle après qu'un partenaire se sent embarrassé ou vulnérable en partageant des fantasmes profondément personnels ?
Le processus de rétablissement de la confiance sexuelle et de la sécurité émotionnelle entre partenaires après qu'un partenaire a révélé ses fantasmes profondément personnels peut être difficile, mais il est possible avec patience, compréhension et communication. Il est important pour les deux parties de reconnaître la peur et la vulnérabilité qui peuvent résulter d'une telle divulgation et de se soutenir mutuellement au cours du processus.