Refuser le refrayming peut améliorer la résilience et la confiance sexuelles
L'acte de « refrayming » est un processus de changement de la perception d'une situation ou d'une expérience défavorable. Il implique de passer des aspects négatifs aux aspects plus positifs qui peuvent en être tirés. En ce qui concerne le contexte de l'expérience sexuelle, le renoncement au remaniement peut aider les gens à créer de la résilience sexuelle et à augmenter leur confiance dans les réunions futures.
Le renoncement au refrain permet aux gens de reconnaître que le renoncement est souvent subjectif et ne reflète pas nécessairement leur valeur ou leur valeur en tant qu'être humain. En acceptant que tous les partenaires potentiels ne s'intéressent pas à eux, ils peuvent échapper à un sentiment de honte, d'inquiétude ou de dépression quant à leur propre désirabilité. Ils peuvent aussi apprendre à accepter leurs intérêts et préférences uniques plutôt que d'essayer de s'intégrer à ce que les autres attendent.
Outre l'amélioration de l'estime de soi, l'abandon du refrayming peut contribuer à une attitude et des relations sexuelles plus saines. Les personnes qui ont connu de multiples refus sont plus susceptibles de développer des stratégies malsaines pour surmonter les difficultés, comme la consommation d'alcool ou de drogues, afin de devenir engourdies. L'abandon du refrain leur permet de reconnaître leurs émotions et de trouver d'autres moyens de gérer la frustration, comme l'exercice, la méditation ou la conversation avec des amis de confiance.
De plus, le refus du refrain incite les gens à explorer d'autres aspects de leur identité au-delà de leur sexualité, ce qui peut améliorer leur bien-être général. Cela peut aussi conduire à une plus grande conscience de soi et une plus grande empathie envers les autres, car comprendre les raisons pour lesquelles quelqu'un les abandonne peut révéler des informations précieuses sur son propre comportement et son style de communication. Cela pourrait conduire à une meilleure interaction avec les partenaires potentiels à l'avenir.
Cependant, l'abandon du refrayming nécessite de la pratique et des efforts. Il s'agit de reconnaître les pensées négatives et de les contester avec des pensées positives, de se concentrer sur le positif dans une situation au lieu de s'arrêter sur le négatif, et de chercher le soutien d'amis ou de thérapeutes si nécessaire. Avec le temps et la patience, les gens peuvent utiliser l'abandon du refrain comme une opportunité pour la croissance personnelle et l'amélioration de la résilience sexuelle.