如何避免反思可以提高性韧性和建立信心

放弃反思可以提高性韧性和自信。"反思"行为是改变对不利情况或经历的感知的过程。它涉及将焦点从负面方面转移到可以从中提取的更积极的方面。在性经历的背景下，避免反思可以帮助人们建立性韧性并增强他们对未来遭遇的信心。拒绝反思使人们认识到拒绝通常是主观的，不一定反映他们作为人的价值或价值。通过同意并非所有潜在的合作伙伴都对他们感兴趣，他们可以避免对自己的可取性感到羞耻，焦虑或沮丧。他们还可以学会拥抱自己的独特兴趣和偏好，而不是试图适应他人的期望。

除了提高自尊心之外，避免重塑还可以促进对性和关系的健康态度。经历过多次拒绝的人更有可能制定不健康的策略来克服困难，例如喝酒或吸毒麻木。拒绝反思使他们能够认识到自己的情绪，并找到其他方法来应对挫折，例如运动，冥想或与值得信赖的朋友交谈。此外，拒绝反思鼓励人们探索性行为之外的身份的其他方面，这可能会提高他们的整体福祉。这也可能导致对他人更大的自我意识和同情，因为了解某人放弃他们的原因可能会揭示有关其自身行为和沟通方式的宝贵信息。这可能会导致将来与潜在合作伙伴的互动得到改善。但是，避免重构需要实践和努力。这包括识别负面想法并以积极的方式挑战它们，专注于情况中的积极而不是消极情绪，并在必要时寻求朋友或治疗师的支持。随着时间的流逝和耐心，人们可以利用拒绝反思作为个人成长和增强性韧性的机会。