L'expérience habituelle pour les gens est de perdre des proches, mais parfois ces pertes ne sont jamais complètement traitées. Le chagrin non résolu peut nuire à la capacité d'une personne à communiquer avec d'autres de manière romantique ou sexuelle, car il crée des murs émotionnels et psychologiques qui entravent l'intimité. Le chagrin est une réaction normale à une perte qui peut être causée par de nombreux facteurs tels que la mort, la séparation, le divorce, le changement d'emploi, le déménagement, les problèmes financiers, la maladie, etc. Cela s'accompagne d'un sentiment de tristesse, de solitude, de peur, de colère, de culpabilité, de honte, de regret, d'anxiété et de dépression. Pour faire face à la douleur, certaines personnes étouffent leur chagrin par le déni, l'évasion, la dépendance ou un comportement autodestructeur.
Cependant, ce mécanisme ne résout pas le problème, mais le prolonge en causant des dommages à long terme.
Le chagrin non résolu peut se manifester de diverses façons, y compris des symptômes physiques tels que la fatigue, les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques; problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression, les crises de panique et les réactions aux blessures; et les problèmes sociaux tels que l'isolement, les soins et les difficultés à faire confiance aux autres. Les personnes qui ont connu un chagrin non résolu peuvent se sentir émotionnellement séparées d'elles-mêmes et des autres, ce qui rend difficile l'ouverture et la séparation des sentiments vulnérables. Ils peuvent également lutter contre la communication et l'intimité par peur d'être offensés ou rejetés à nouveau. Il en résulte une dysfonction sexuelle, la difficulté de commencer ou de maintenir une relation, ainsi qu'un manque général de satisfaction de la vie.
L'impact du chagrin non résolu sur la sexualité est complexe et multiforme.
Par exemple, certaines personnes peuvent ressentir une baisse de la libido, un retard de l'éjaculation, une dysfonction érectile, une sécheresse vaginale, des rapports sexuels douloureux et des difficultés à atteindre l'orgasme. D'autres peuvent avoir recours à des comportements risqués tels que la promiscuité, la pornographie et les liens extraconjugaux pour combler le vide laissé par la perte. Ces actes peuvent entraîner la culpabilité, la honte et d'autres dommages émotionnels qui aggravent le problème.
En outre, le chagrin non résolu crée une barrière entre les partenaires, les empêchant de se connecter émotionnellement et physiquement. Si un partenaire est toujours en deuil, il peut être moins intéressé par le sexe ou éviter les moments intimes, provoquant du ressentiment et de la distance dans la relation.
Pour surmonter ces problèmes, les gens doivent résister à leur douleur de front par la thérapie, les groupes de soutien, la tenue de journaux, la méditation, l'exercice, la conscience, l'expression créative et d'autres méthodes de guérison. Il est important de se permettre d'exprimer des sentiments sans être condamné, d'accepter la réalité de la perte et d'élaborer des stratégies saines pour surmonter les difficultés. En faisant cela, les gens peuvent détruire les murs émotionnels, rétablir le lien avec eux-mêmes et construire de nouvelles relations romantiques et sexuelles à part entière basées sur le respect mutuel, la confiance, la communication et l'authenticité.
Comment le chagrin et la perte non résolus agissent-ils comme des barrières sexuelles cachées ?
Le chagrin et la perte non résolus peuvent affecter considérablement la capacité d'une personne à avoir des relations intimes et à éprouver du plaisir sexuel en raison de ses effets néfastes sur sa santé mentale générale et son bien-être. Le chagrin et la perte peuvent entraîner des sentiments de tristesse, de culpabilité, de colère, d'anxiété et d'isolement, ce qui peut affecter la capacité des gens à être proches et proches.