La compatibilité sexuelle est un aspect important de toute relation saine, mais peut être difficile à maintenir lorsque les niveaux d'hormones fluctuent à un certain moment du mois pour les femmes. Les partenaires peuvent découvrir que leurs façons habituelles d'exprimer l'affection, la passion et l'excitation ne sont plus satisfaisantes et qu'ils doivent s'adapter aux besoins de chacun.
Cependant, en explorant de nouvelles façons de communiquer, les couples peuvent continuer à profiter de l'intimité physique et émotionnelle tout au long du cycle menstruel. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les partenaires peuvent adapter le prélude, la proximité et les pratiques érotiques en fonction des changements hormonaux.
Pendant l'ovulation, les femmes ressentent une augmentation des niveaux d'oestrogène et de testostérone, ce qui peut augmenter la sensibilité et le désir. À ce stade, les couples peuvent découvrir que les préludes traditionnels comme les baisers, les câlins et les touches sont plus efficaces. Ils peuvent également expérimenter différentes positions et techniques pour améliorer le plaisir.
Par exemple, les positions de style missionnaire ou canin peuvent permettre une pénétration plus profonde et une plus grande stimulation, tandis que l'utilisation d'un vibrateur ou d'un gode peut ajouter de la variété et de l'intensité.
Pendant la phase lutéine, le taux de progestérone augmente, ce qui peut causer fatigue et irritabilité. Les couples peuvent avoir besoin de se reposer de l'activité sexuelle et de se concentrer sur les formes d'intimité non sexuelles telles que les repas, les promenades ou les films conjoints. Cette période peut également être le moment de prendre soin de soi et de se détendre, permettant aux deux partenaires de se charger d'énergie avant de reprendre leur activité sexuelle.
La phase pré-menstruelle est marquée par des changements dans l'humeur, le niveau d'énergie et la libido. Les femmes peuvent se sentir capricieuses ou épuisées, et leur attraction sexuelle peut diminuer. Pour que tout soit excitant, les couples peuvent essayer des jeux de rôle, des conversations sales ou d'autres fantasmes. Ils peuvent également explorer de nouvelles activités sexuelles ou de nouveaux endroits pour animer les choses. Les partenaires doivent parler ouvertement de ce qu'ils veulent et de ce dont ils ont besoin à chaque étape du cycle et s'adapter en conséquence.
En conclusion, l'adaptation du prélude, de l'intimité et des pratiques érotiques pendant les changements hormonaux exige la communication, la créativité et la flexibilité. En comprenant les besoins et les désirs des uns et des autres, les couples peuvent continuer à jouir d'intimité physique et émotionnelle tout au long du cycle menstruel.
Comment les partenaires peuvent-ils adapter les préludes, la proximité et les pratiques érotiques en fonction des changements hormonaux ?
La proximité fait partie intégrante de toute relation, et les couples doivent y travailler même après de nombreuses années de vie ensemble. Les changements hormonaux tels que la ménopause et d'autres facteurs peuvent affecter la vie sexuelle d'un couple, mais ils ont des moyens d'ajuster leurs pratiques érotiques. Les partenaires doivent se concentrer sur la compréhension des besoins, des désirs et des attentes des uns et des autres et communiquer ouvertement sur ce qu'ils aiment et n'aiment pas au lit.