Il a été démontré que l'augmentation de l'activité sexuelle a plusieurs avantages pour les femmes ménopausées, y compris l'amélioration de la santé vaginale et la lubrification naturelle. Cet article examinera comment l'activité sexuelle régulière peut aider à augmenter la lubrification vaginale et améliorer le bien-être général des femmes ménopausées.
Le principal facteur qui contribue à réduire la graisse vaginale pendant la ménopause est le changement hormonal. À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent, les tissus vaginaux deviennent plus fins et plus secs, ce qui réduit la production naturelle d'humidité. Cela peut entraîner un inconfort lors des rapports sexuels, une pénétration douloureuse et un risque accru d'infection. L'activité sexuelle régulière peut aider à contrecarrer ces effets en stimulant le flux sanguin vers la région et en favorisant la croissance de nouvelles cellules.
L'activité sexuelle régulière contribue également à renforcer les muscles du plancher pelvien, qui jouent un rôle clé dans le maintien de la santé vaginale. Les muscles plus forts du plancher pelvien peuvent aider à soutenir les parois vaginales en améliorant l'élasticité et en augmentant la graisse naturelle.
En outre, l'acte de prélude et d'excitation peut aider à préparer le corps au sexe, ce qui conduit à plus de graisse naturelle.
Il existe plusieurs façons pour les femmes ménopausées d'inclure une activité sexuelle régulière dans leur vie. L'une des options est de consacrer du temps à la proximité avec votre partenaire, que ce soit une ou deux fois par semaine ou plus souvent. Une autre option est de pratiquer l'auto-stimulation par la masturbation, seule ou avec un partenaire. La masturbation peut aider à se familiariser avec votre propre corps et découvrir quel type de toucher se sent le mieux.
L'inclusion de jouets et d'autres objets sensuels dans les contacts sexuels peut également augmenter la graisse naturelle. Les dispositifs vibratoires tels que les vibrateurs, les godes ou les perles anales peuvent fournir une stimulation supplémentaire et améliorer le plaisir. Les lubrifiants peuvent également être utilisés pour compléter la graisse naturelle et réduire les frottements pendant les rapports sexuels.
Il est important de se rappeler que l'expérience de chaque femme sera différente et que certaines peuvent ne pas répondre à une activité sexuelle régulière.
Cependant, pour ceux qui le font, les avantages sont évidents: augmentation de la graisse vaginale, amélioration du bien-être général et renforcement du lien entre les partenaires. En privilégiant l'activité sexuelle et en explorant de nouvelles méthodes, les femmes ménopausées peuvent récolter ces récompenses et se sentir autorisées dans leur propre sexualité.