Le bien-être émotionnel des deux partenaires est essentiel pour créer un environnement sûr dans lequel ils peuvent travailler ensemble.
Quand un partenaire a subi un traumatisme grave qui le rend instable et séparé de lui-même, cela peut rendre le processus plus difficile. Voici quelques stratégies pour aider les couples à créer une base solide pour la guérison.
Créer une compréhension commune de ce que signifie « sécurité émotionnelle » pour chaque personne. Cela peut inclure des discussions ouvertes sur les attentes et les limites concernant les styles de communication, le toucher physique et la résolution des conflits. La clarté de ces choses permet aux deux partenaires de se sentir entendus et respectés, ce qui crée un climat de confiance et de soutien mutuel.
Identifiez et vérifiez les besoins uniques de chaque personne. Les couples qui ont subi une blessure grave peuvent avoir besoin de plus de temps et d'attention pour rétablir un sentiment de sécurité dans une relation. Ils peuvent également avoir besoin d'un soutien supplémentaire, comme une thérapie ou des groupes communautaires, pour satisfaire leur expérience individuelle. En testant les sentiments, les besoins et les problèmes des uns et des autres, les partenaires peuvent créer un lien plus fort fondé sur l'empathie et la compassion.
Pratiquez l'audition active. Lorsqu'un vétéran a du mal à transmettre ses pensées ou ses sentiments en raison de symptômes liés au traumatisme, comme une hypervisie ou des souvenirs, il peut être désagréable pour son partenaire d'essayer de les contacter. Une audience active implique une présence au moment, posant des questions de clarification et reflétant ce que vous entendez sans jugement ni conseil. Cela montre que votre partenaire est apprécié et compris, et cela aide avec le temps à renforcer le lien émotionnel.
En suivant ces étapes, les couples peuvent travailler ensemble pour créer un espace sûr où ils peuvent grandir et guérir des blessures passées.
Ce processus exige patience, dévouement et vulnérabilité de la part des deux partenaires. Il est important de se rappeler que le progrès ne se fera pas toujours de manière linéaire ou rapide - parfois les échecs font partie du chemin vers la sécurité émotionnelle. Mais en accordant la priorité à l'ouverture et à la compréhension, les couples peuvent développer une alliance puissante contre les problèmes liés aux blessures et créer une base durable pour leur avenir.
Quelles stratégies aident les couples à créer une sécurité émotionnelle quand une blessure met en danger le sentiment de stabilité interne d'un vétéran ?
Les psychologues suggèrent que la communication ouverte, la compréhension mutuelle et la confiance sont des outils efficaces pour créer une sécurité émotionnelle dans les relations entre partenaires, où un seul partenaire peut lutter contre le traumatisme. Les partenaires peuvent travailler ensemble en établissant des limites claires autour de leurs besoins et de leurs attentes, tout en s'offrant un soutien et une empathie mutuels en période difficile. Il est également important pour les deux personnes de comprendre les expériences uniques qui les ont façonnées et la façon dont elles traitent leur relation actuelle.